48 статей
Anna Rain
Читать 5 минут
"Тебе просто нравится страдать!": сопротивление в процессе психотерапии
Сопротивление – это неотъемлемая часть психотерапии. Стоит нам приблизиться к важным инсайтам, конфликтным ситуациям, неприятным эмоциям и подавленным воспоминаниям, возникает неосознанное стремление всё бросить и защитить себя от возможной боли. Потому что не хочется об этом, неловко, задело за живое. Сопротивление желательно обсуждать на психотерапии сразу же после его появления, поскольку это естественная часть сотрудничества пациента и терапевта. Если мы решаем умолчать о сопротивлении и пре.../img/CK/6OV/1DbE/39hxcwnet8lzw/Fht1IAui9C/xTw87bAZcb6TSyPO.png)
0 ответов
200
Anna Rain
Читать 13 минут
«Идеальный шторм»: как понять человека с пограничным расстройством личности
Всё в пограничном расстройстве личности пропитано парадоксами и неопределённостью. Мы добровольно отказываемся от жизни, при этом страдая и желая к ней вернуться. Мы неплохо умеем анализировать свои проблемы и даже порой чётко видим решение, но применить его к жизни нам невероятно трудно. Мы умеем стратегически мыслить и планировать, но как только дело доходит до конкретных действий и осуществления задуманного – мы застреваем. У нас абсолютно нулевая корреляция между сознанием и интеллектуальным.../img/iL/2vB/X8if/xJ9BENHpdZEVM/lAfzS5n2pH/3HUvff10NcfYBKoq.png)
2 ответа
340
Anna Rain
Читать 1 минуту
Как пережить новогодние праздники?
Каждый год мы вслух или внутри себя определяем цели и задачи на следующие полсотни недель. Кто-то составляет списки обещаний и пожеланий, а кто-то просто думает: в этом году я приду в идеальную физическую форму, уволюсь с бессмысленной работы и найду своё призвание, стану эмоционально стабильным, встречу следующий Новый год с любимым человеком, и так далее, и тому подобное. С другой стороны, отовсюду лезет это словосочетание, которые выводит из себя: «итоги года». Как будто мы сдаём отчётность..../img/fF/ZXF/VjxK/nlJKXWFYnz8Ou/YjpWZqjTUv/7AErY5r8KLlTlNmE.png)
0 ответов
48
Anna Rain
Читать 1 минуту
Покой нам только НЕ снится: психотравмы, тревожность и бессонница
Всю свою жизнь, сознательную и не очень, я блуждаю в пограничной зоне между реальностью и сновидением, и почти никогда не сплю полноценным крепким сном. Я засыпаю в мучительных размышлениях, просыпаюсь от любого шороха и вскакиваю от кошмаров почти каждую ночь, за исключением случаев, если выпила снотворное или – чего не было уже очень давно – если меня обнимает любимый человек, и мы вместе засыпаем. Со временем я пришла к выводу, что два ключевых фактора, влияющих на качество моего сна, это нал.../img/wB/Guz/v2id/OtJ0I41nJJy3x/XOSIosNscc/MP3uL2ex5WQJ40Us.png)
0 ответов
94
Anna Rain
Читать 1 минуту
Стоп, со мной так нельзя!
Эту простую фразу мы с моим первым психологом репетировали несколько недель, прежде чем я смогла её произнести не только перед зеркалом, но и глядя в глаза другому человеку. На тот момент у меня были полностью разрушены личные границы, и об меня регулярно вытирали ноги. Я приняла на себя роль жертвы, играла в игру «Пни меня» и тонула в собственной беспомощности. Фраза, предложенная психологом, показалась мне настолько соблазнительной, что сработал механизм «обожраться после голодовки»: после пас.../img/Vd/omp/5LUN/EJUo27HzhAES2/sv8RyZI1gd/dGtAXjzj7JboLvkE.png)
0 ответов
165