Александр Кудравец
Александр Кудравец
Психолог. Работаю с зависимостями.
Read 1 minute

5 причин почему мы становимся сладкоежками

Заметки психолога

Image for post

Сегодня сахар присутствует буквально везде. Им напичканы почти все продукты, которые мы едим и пьём. Но спрос лишь порождает предложение. Главные причины сахарной зависимости в другом:

  1. Хроническая усталость. Из-за постоянной усталости человек становится заложником сладкого. Ведь сахар - донор энергии. Он на время придаёт сил и повышает настроение.
  2. Стресс. Если “выходите из себя”, когда проголодаетесь, то, вероятно, ваши надпочечники не “вывозят”. Тяжесть стресса насколько высока, что требуется сладкая помощь извне.
  3. Дрожжи. Те ещё охотники за сладким. Тяга к тортикам - один из признаков, что дрожжей развелось слишком много. Другие признаки: хроническая заложенность носа, вздутие, несварение, синдром раздраженного кишечника.
  4. Недосып. Когда сна недостаточно, мы испытываем чувство голода.
  5. Депрессия. Желание сладенького часто связано с грустью, тревожностью, а также менопаузой и гормональными скачками.

Понимание почему мы так любим сладкое - первый шаг, чтобы себя в нём ограничить.


Записаться на консультацию: t.me/KudravetsTG, alexander.kudravets@gmail.com

Другие статьи: Почему мы залипаем в новостной ленте и соцсетях? Что делать, если ребёнок зависим от компьютера? Хитрый ход табачной индустрии. Откуда в кофе энергия или почему мы не можем без него проснуться? 7 главных симптомов зависимости.

6 views
Add
More
Александр Кудравец
Психолог. Работаю с зависимостями.
Follow