Мальчики тоже плачут: гендерные стереотипы в сфере ментальных расстройств

В январе 2019 года Американская психологическая ассоциация выпустила пособие для психологов, которые работают с мальчиками и мужчинами. В нём говорилось в том числе о токсичной маскулинности. Вокруг этого термина много споров, закатываний глаз, и обвинений в сексизме и дискриминации. Почему? Во-первых, слово "токсичный" уже скрипит на зубах. Во-вторых, данный термин описывает нормы мужского поведения, принятые в обществе и олицетворяющие собой призыв под названием "будь мужиком". Исследования показывают, что мужчины, которые разделяют "традиционные" представления о маскулинности, более склонны к агрессии и насилию, а также чаще испытывают трудности с психическим здоровьем. Я не буду распинаться про недостатки бинарной гендерной системы, я лишь хочу напомнить вам об опасности стереотипов. При определённых обстоятельствах они могут стоить жизни.

В 2016-м году Россия вышла на первое место по количеству суицидов среди мужчин. Разрыв между мужчинами и женщинами в этой статистике настолько огромен, что невозможно его игнорировать.

Почему мужчины предпочитают умалчивать о депрессии, даже если она становится несовместимой с жизнью?

Почему вокруг этой темы сохраняется атмосфера стыдливой тишины, нарушаемая лишь изредка?

Основная проблема заключается в том, что для мужчин проблемы психического здоровья ассоциируются со слабостью. Эмоциональность - прерогатива женщин, так мальчиков воспитывали родители (особенно отцы). Безусловно, у мужчин и женщин есть различия в работе мозга и гормональной структуре. Но это не значит, что мужчинам не бывает больно. Можно "затыкать" свои чувства сколько угодно, но рано или поздно плотину прорвёт. Если мне как девушке бывает непросто раскрыться и обратиться за помощью, то я даже близко не могу представить, насколько тяжело мужчинам перебороть стыд и выйти из образа, который они "обязаны" презентовать окружающим. По одной из статистик 46% мужчин не обсуждают свои переживания даже с самыми близкими друзьями, а даже если решаются поднять этот вопрос, то обесценивают тяжесть собственной депрессии. "Всё нормально". "Всё пройдёт". "Я сам разберусь".

Помимо негласного запрета на эмоциональность, здесь играет роль нежелание просить о помощи в любой ситуации из принципа. Мне вспоминаются моменты, когда мы с другом разъезжали по Ленобласти, и он заехал в какую-то глушь. Никакие мои уговоры не заставили его признать, что мы заблудились, что надо уточнить верную дорогу. В итоге мы заночевали в какой-то дряхлой деревушке, и лишь утром он сподобился воспользоваться навигатором. Вывод очень простой: гордость, смелость и независимость - это прекрасные качества, но иногда они могут навредить.

Протекает ли депрессия по-разному у мужчин и женщин? Однозначного ответа дать никто не может, но одно из отличий заключается в большей склонности к уходу в себя и саморазрушительному поведению. И если женщины часто жалуются на недостаток поддержки от любимого человека, то среди мужчин проблема скорее заключается в отсутствии разрешения на помощь. Вокруг гораздо больше людей, готовых нас поддержать, чем мы думаем. Но неумение принимать помощь часто становится на пути и порой приводит к трагичным последствиям.

Я хочу обратиться к мужчинам, которые это читают.

Вы имеете право чувствовать боль.

Вы имеете право на слёзы.

Вы имеете право на помощь и поддержку.

Если вы заблудились, наберитесь храбрости и спросите, куда вам держать путь. Поверьте, позднее вы скажете себе за это спасибо, как и близкие вам люди, которых вы порадуете своей открытостью.

Не забывайте: в умении признавать свои слабости и ошибки заключена настоящая сила.