Как просто отсрочить начало болезни Альцгеймера на срок до 5 лет

Сохранение активности мозга в более позднем возрасте может отсрочить на целых пять лет начало болезни Альцгеймера, наиболее распространённого типа деменции. Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что когнитивно-стимулирующая деятельность, связанная с поиском или обработкой информации, например чтение книг, журналов или газет, написание писем, игра в карточные игры, настольные игры или шашки, а также решение головоломок, по-видимому, увеличивает время жизни пожилых людей, свободное от слабоумия.

В исследовании приняли участие 1903 человека (средний возраст 80 лет), ни один из которых не страдал деменцией на момент начала исследования, за которыми вели наблюдение и проводили тесты в течение 22 лет. За это время у 457 участников развилась болезнь Альцгеймера.

Это происходило в среднем в возрасте 94 лет у людей, которые в более позднем возрасте выполняли больше всего стимулирующих мозг видов деятельностей, по сравнению с развитием болезни Альцгеймера в возрасте 89 лет у людей с наименьшей подобной активностью.

Болезнь Альцгеймера, которая считается дегенеративным заболеванием мозга, влияет на память, мышление и поведение, при этом симптомы со временем становятся достаточно серьёзными, чтобы мешать выполнению рутинных повседневных задач.

Сегодня, по данным Ассоциации Альцгеймера, около 6,2 миллиона американцев в возрасте 65 лет и старше страдают этим заболеванием, две трети из них – женщины. Ожидается, что к 2050 году это число достигнет почти 13 миллионов, если не будут найдены способы предотвратить, вылечить или замедлить болезнь.

Исследователи обнаружили, что ни образование, ни познавательная деятельность в раннем возрасте не были связаны с возрастом, в котором у человека развилась болезнь Альцгеймера. Скорее, кажется, что все зависит от того, что вы делаете в дальнейшей жизни. И, как сказал ведущий автор статьи, "никогда не поздно начать заниматься недорогими и доступными видами деятельности", отмеченными в исследовании, "даже в возрасте 80 лет".

источник

редактура и адаптация Дмитрий Бобров