Едят ли люди больше, если они слишком заняты?

Исследователи заставили 120 женщин выпить либо густой 270-калорийный смузи, либо жидкий 75-калорийный смузи, с отвлечением на лёгкую или трудную компьютерную задачу. Затем им предложили картофельные чипсы и другие подобные закуски.

После употребления более калорийного смузи женщины съедали примерно в два раза меньше чипсов и чувствовали себя более сытыми, чем после употребления менее калорийного смузи... но только после выполнения лёгкого задания.

После выполнения более сложного, отвлекающего задания женщины съели столько же чипсов и чувствовали одинаковый уровень сытости, независимо от того, съели ли они более калорийный или менее калорийный смузи.

Помните, что приём пищи может не умерить ваш аппетит и не вызывать чувства сытости, если во время еды вы отвлекались.

источник https://www.nutritionaction.com/daily/how-to-diet/do-people-eat-more-if-theyre-too-busy-to-notice-what-theyve-already-eaten/

редактура и адаптация Дмитрий Бобров