На пути к здоровью сердца

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни.

Сердце сокращается примерно 2,5 миллиарда раз в течение средней продолжительности жизни, перекачивая миллионы тон крови во все части тела, неся с собой кислород и другие важные вещества. Удивительно, что оно работает с такой нагрузкой так хорошо и так долго.

Но ведь оно может потерпеть и неудачу, вызванную неправильным питанием, отсутствием физических упражнений, курением, инфекциями, плохими генами и другими факторами риска.

Ускоренный темп современной жизни, характерный для 21 века, повышенный комфорт, нервное напряжение, отрицательные эмоции обусловили стремительный рост числа сердечно - сосудистых заболеваний (ССЗ). Потери человечества от ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда, атеросклероза сравнимы с печальной статистикой мировых войн. Если в начале века ССЗ возникали в основном у пожилых людей, то сегодня они значительно «омолодились». Несмотря на высокий уровень медицины и усилия врачей ССЗ продолжают уносить миллионы человеческих жизней.

По статистике, каждый второй мужчина и каждая третья женщина на протяжении своей жизни сталкиваются с заболеваниями сердечно - сосудистой системы в той или иной форме.

Врачи и ученые согласны с тем, что изменение образа жизни в пользу более здорового образа жизни необходимо для поддержания хорошего здоровья.

Проблема в том, что мы воспринимаем заболевания сердца как неизбежность и задумываемся о профилактике только тогда, когда тревожные звоночки уже прозвучали. Но даже в этом случае изменения в диете, например, могут привести к значительным снижениям уровня сахара, холестерина и триглицеридов в крови уже через 2–3 недели.

А если к этому добавить физические упражнения, правильную реакцию на обстоятельства и стрессы, достаточное количество воды вместо алкогольных напитков, то мы реально станем обладателями счастливого шанса на сохранение имеющегося здоровья или восстановление утраченного.

В течение года я написала много информационных статей оздоровления вашего сердца и сосудов, потому что я глубоко убеждена, что будущее за профилактической медициной, которая работает с образом жизни человека в пользу здоровья. Чтобы был эффект, необходимо ежедневное и длительное профилактическое лечение.

«Будущее принадлежит медицине предупредительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, принесёт несомненную пользу человечеству» - это слова ученого, хирурга Н.И. Пирогова

Сердце является двигателем нашей физической и духовной жизни. О том единственном человеческом органе, болит оно или не беспокоит, звучит мудрая фраза: «Больше всего хранимого, храни сердце твое; потому что из него источники жизни» ( Притч, 4:23).

Пожелания для вашего сердца:

1. Обретите силу самообладания, которое является оградой для сердца. Зависть, злоба, обида и недовольство ослабляют самообладания. Владеющий собой поднимется выше всяких обид, укоров и раздражительности и будет здоров.

2. Ведите активный и здоровый образ жизни, что поможет снизить артериальное давление и защитить сердце, а самое главное, вы начнете чувствовать себя намного лучше, как физически, так и умственно, эмоционально.

3. Я желаю вам мудрости, чтобы вы с максимальной эффективностью применяли свои знания на практике. Пусть они откроют вам глаза, чтобы увидеть верный путь, встав на который вы победите сердечные недуги.

4. Не сопротивляйтесь! Когда люди сталкиваются с необходимостью совершения в своей жизни значительных перемен, очень часто они испытывают ощутимое внутренне сопротивление. Это недостаток силы воли, физическая слабость. Они испытывают нас постоянно. Желаю вам силы и Божьего благословения для принятия решения.

5. Получайте больше информации, чтобы повысить свою осведомленность и мотивировать себя к ведению здорового образа жизни, особенно при возникновении проявлений болезни.

И чтобы подтвердить большое значение профилактики, приведу высказывание Гиппократа: «Болезнь не сваливается на голову как гром среди ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы.

Будьте в новом наступающем году вместе с каналом Надежда для сердца, чтобы быть на пути к здоровому сердцу!