Память станет крепче, если выполнять зарядку

Вне зависимости от возраста, если вы хотите иметь ясную память на долгие годы, то необходимо с утра делать зарядку. Медики, уверяют, что это не только профилактика соматических заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом, но и решение вопросов с правильным функционированием головного мозга.

Исследования ученых показали, что физическая активность оказывает стимулирующее воздействие на зоны мозга, отвечающие за память, а именно способность запоминать и удерживать информацию.

Если выполнять зарядку каждый день регулярно, то это поможет избежать старческого слабоумия. В группе риска же находятся люди, чьи кровные родственники страдали от деменции.

Так же стоит отметить, что физическая активность повышает производительность. Во время выполнения даже самых простых упражнений, мы влияем на метаболические процессы и интенсивность кровотока, что приводит к насыщению тканей кислородом и питательными веществами, в том числе и головного мозга. Потому, посидели за работой часик – сделали перерыв. А вместо кофейного или чайного его заполнения, отдайте предпочтение физическим упражнениям. Элементарно, хотя бы 50 приседаний.

Так же подписывайся на мою страничку в инстаграм, там много чего интересного!!! И на мой канал на ютубе!

Поставь лайк, расскажи друзьям, подпишись на канал и точно будешь счастливым!!! Дальше – больше!