Откажись от стресса

Жизнь в 2020 году – сплошной стресс. Только вспомните, что за этот год произошло и продолжает происходить. Не стоит унывать! Команда Idea for today нашла способы борьбы со стрессом. Надеемся, что вам это поможет :)

1. Самый распространенный способ – медитация.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза и начинайте спокойно дышать. Нужно сконцентрировать внимание на дыхании и все. Забудьте обо всем на 2 минуты и дышите. Чтобы было легче сконцентрироваться, считайте выдохи.

2. Время гулять.

Прогуляйтесь в парке, во дворе, да где угодно. Не торопитесь, идите медленно, зачем спешить? Долгая прогулка прочистит голову от всех проблем.

3. Лучшее лекарство – это сон.

Если мысли без конца вертятся в голове, то дайте мозгу отдохнуть. Когда компьютер зависает, что вы делаете? Правильно, перезагружаете. Так перезагрузите и себя! Хороший сон очистит мысли, и вы будете как новенький.

4. Нужно отвлечься.

Займите мозг чем-то другим. Можно почитать книжку, посмотреть фильм или сериал, порисовать, подрыгаться под музыку, поиграть в компьютерные игры. Даже уборка квартиры поможет отвлечься от проблем. Займитесь тем, что доставляет удовольствие.

5. Уделите время на любовь к себе.

Специалисты говорят, что вода - прекрасный способ релаксации. Побалуйте себя горячей ванной. Устройте СПА-процедуры, намажьте на себя крема, гели, масла и кайфуйте. Пусть вода смоет все переживания. Чтобы усилить эффект релаксации, включите любимую музыку.

Для домашних СПА-процедур подойдет израильская косметика «Sea of Spa». Продукция бренда содержит минералы Мертвого моря, которые известны лечебными свойствами. Нам птичка нашептала, что в интернет-магазине OZON можно приобрести любой продукт «Sea of Spa» со скидкой 10% по промокоду OZON4MPH2G. Акция действует до 31 октября.

Вот такие советы мы подготовили.

Меньше стрессуйте, большей релаксуйте!