Фитнес

Follow

38 articles

Виктория Куксюк
Read 1 minute
SportsУпражненияЗдоровье Зож МотивацияФитнесСпортТренажерный Зал

Программа тренировок в тренажерном зале на силу / Тренировочная программа на развитие силы

Данная тренировочная программа была написана моим тренером. Три месяца я тренировалась суперсетами, что значительно повысило мою выносливость, но суперсеты из-за очень коротких промежутков в отдыхе мне больно уж приелись.
Программа тренировок в тренажерном зале на силу / Тренировочная программа на развитие силы
0 responses
82
Jane Airr
Read 3 minutes
Health & BeautyСоветыФитнесЗдоровье

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: НЕОЖИДАННЫЕ СОВЕТЫ

Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: НЕОЖИДАННЫЕ СОВЕТЫ
1 response
71
Руслан Дудник
Read 1 minute
Health & BeautyГириПриседанияФитнес

Как выбрать глубину приседаний?

Глубину приседаний лучше выбирать, учитывая состояние своего суставно-связочного аппарата. ⠀ Не стоит сразу начинать приседать глубоко.
Как выбрать глубину приседаний?
0 responses
63
Anna Kolmakova
Read 2 minutes
SportsЙога Для ЗдоровьяФитнесУпражнения Для НогРастяжкаЙога

Растяжка передней поверхности бедра у стены. Рекомендую всем, кто подолгу сидит.

Друзья, сегодня хочу показать одно упражнения у стены, которое поможет растянуть переднюю поверхность ног и также подвздошно-поясничные мышцы. Как раз передняя поверхность тела в целом и ног в частности очень нуждается в растяжке поскольку когда мы часами сидим за столом передняя поверхность тела сокращается. Время от времени растягивать подвздошно-поясничную мышцу и переднюю поверхность бедра очень-очень полезно.
Растяжка передней поверхности бедра у стены. Рекомендую всем, кто подолгу сидит.
0 responses
55
Gone fat
Read 1 minute
SportsФитнесТренерСпортТренировкаTrx

Ягодичный мостик в TRX (TRX Hip press)

Всем привет!
Ягодичный мостик в TRX (TRX Hip press)
0 responses
55