Александр Кудравец
Александр Кудравец
Психолог. Работаю с зависимостями.
Читать 1 минуту

Что делать, если ребёнок зависим от компьютера?

Заметки психолога

Image for post

1. Переставьте компьютер в общую комнату. Так вы сможете отследить, сколько ребёнок проводится времени за компьютером и что он там делает.

2. Сформируйте чёткие правила и приоритеты. Ребёнок должен осознавать, что время пребывания за компьютером ограничено. Вначале домашние дела, учёба, затем игры. Если этого нет, ребёнок получает от вас сообщение: «Игры и развлечения важнее, чем обучение и домашние дела».

3. Запрет вечером и особенно ночью. Делать что-то перед сном, а ещё в стрессе или скуке - идеально для формирования любой зависимости. Потому все гаджеты, по возможности, с утра и до обеда. Отход ко сну должен быть самым спокойным временем суток.

4. Установите программу родительского контроля. Позволит ограничивать время пребывания, отследить действия, заблокировать часть нежелательного контента. Есть много бесплатных.

5. Установите норму пользования гаджетами и для себя. Если вы сами постоянно залипаете в телефоне, то ребёнок быстро скопирует модель поведения.

6. Заполните свободное время различными секциями и кружками. Старайтесь формировать интересы помимо компьютера.

7. Позвольте ребёнку участвовать в семейных делах. Обсуждайте с ним вопросы и проблемы, касаемо не только его. Дайте понять, что он важен и нужен вам и что может вам доверять, поскольку доверяете ему вы.

Полезно? Ставьте “+” в комментариях, чтобы вышли и другие статьи на данную тему.


Записаться на консультацию: t.me/KudravetsTG, alexander.kudravets@gmail.com

Другие статьи: Почему мы залипаем в новостной ленте и соцсетях? Откуда в кофе энергия или почему мы не можем без него проснуться? Хитрый ход табачной индустрии.5 причин почему мы становимся сладкоежками. 7 главных симптомов зависимости.

15 просмотров
Добавить
Еще
Александр Кудравец
Психолог. Работаю с зависимостями.
Подписаться