Sảy thai có cần kiêng như đẻ để nhanh khỏe hay không? 

Tham vấn y khoa : Bác sĩ

Ngày cập nhật :16/08/2022

Sảy thai không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của thai phụ. Vậy sảy thai có cần kiêng như đẻ nhanh khỏe hay không? Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu? Nội dung bài viết sau đây sẽ giải đáp xung quanh vấn đề này.

Sảy thai là gì? 

Trước khi tìm hiểu sảy thai có cần kiêng như đẻ hay không. Chị em cần biết sảy thai là gì?

Sảy thai là tình trạng kết thúc thai kỳ sớm khi người mẹ mang thai trước tuần thứ 23. Hiện nay, tình trạng sảy thai có tỷ lệ tăng cao, chiếm khoảng 10% tổng các ca mang thai. Thông thường, các ca sảy thai diễn ra sớm khoảng tuần thứ 12. 

Mỗi mẹ bầu sẽ có dấu hiệu sảy thai khác nhau. Phổ biến phải kể đến những triệu chứng sau đây: 

• Không xuất hiện các dấu hiệu mang thai. 
• Vùng kín chảy máu bất thường. 
• Bụng dưới và lưng đau dữ dội. 
• Chảy máu kèm chuột rút. 
• Vùng kín ra nhiều dịch nhầy. 
• Xuất hiện áp lực đè nén lên vùng chậu.  

Sảy thai có cần kiêng như đẻ để nhanh khỏe hay không? 

Vậy sảy thai có cần kiêng như đẻ không? Việc mất con khiến cho người mẹ suy sụp về tinh thần, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thậm chí, nhiều trường hợp sảy khi thai lớn còn đe dọa đến cả tính mạng người mẹ. 

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu tình trạng sảy thai diễn ra trong trường hợp thai nhi nhỏ thường không quá nguy hiểm. Quá trình sảy thai về cơ bản giống với việc sinh tự nhiên. Nên sức khỏe của người sẽ bị giảm sút trầm trọng. 

Không những thế, việc mất con khiến cho tinh thần của chị em bị ảnh hưởng nặng nề. Họ phải trải qua những ngày tháng buồn chán, tội lỗi trong thời gian dài. Nên có rất nhiều trường hợp rơi vào trạng thái trầm cảm. 

Do đó, sau khi sảy thai, chị em cần phải kiêng như kiêng đẻ. Việc kiêng cữ tốt, chế độ chăm sóc phù hợp sẽ giúp sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Cũng như chuẩn bị sức khỏe sinh sản tốt nhất cho việc mang thai lần sau. 

Nếu chị em không kiêng cữ cẩn thận sẽ đối mặt với nhiều biến chứng như mắc bệnh phụ khoa. Những bệnh lý này ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản, tăng khả năng vô sinh – hiếm muộn. 

Cách phục hồi sức khỏe sau khi sảy thai

Như vừa chia sẻ ở trên, sảy thai khiến chị em bị ảnh hưởng đến cả tinh thần và sức khỏe. Với những chị em lớn tuổi thì việc sảy thai còn gây nhiều biến chứng nặng nề hơn.  

Sảy thai có cần kiêng như đẻ chúng tôi cũng đã có câu trả lời. Vậy làm thế nào để phục hồi sức khỏe sau sảy thai? Dưới đây là một số lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa. 

Giữ tinh thần thoải mái

Sau sảy thai khiến cho tinh thần của chị em bị ảnh hưởng nghiệm trọng. Nỗi đau mất con có thể diễn ra trong thời gian dài. Khiến chị em cảm thấy áp lực, xuất hiện các suy nghĩ tiêu cực. 

Chị em bị stress lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống, sức khỏe. Do đó, để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hãy giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất. 

Để làm được điều đó, chị em hãy chia sẻ nỗi niềm với người thân của mình. Có thể tập yoga, thiền, viết nhật ký, đọc sách hoặc nghe nhạc để tinh thần thoải mái hơn. 

Vấn đề chăm sóc và vệ sinh thân thể 

Chị em cũng cần lưu ý đến vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín. Bởi sau khi sảy thai, vùng kín sẽ chảy máu trong khoảng 4 – 5 ngày. Vùng kín chảy máu là điều kiện thuận lợi để các tác nhân gây xâm nhập và gây viêm. 

Trong giai đoạn này, chị em hãy sử dụng nước ấm để tắm, tuyệt đối không tắm nước lạnh. Ngoài ra, cần phải kiêng tắm bồn vì rất dễ bị tác nhân xấu xâm nhập vào vùng kín. Sau khi tắm xong phải nhanh chóng dùng khăn tắm lau khô và tránh gió lạnh. 

Về vệ sinh vùng kín, chị em hãy vệ sinh “cô bé” sạch sẽ hàng ngày. Khi vệ sinh chỉ nên rửa nhẹ nhàng xung quanh vùng kín, không thụt sâu vào bên trong. Chị em cũng không nên lạm dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín. Đặc biệt là sản có tính tẩy rửa mạnh, có hương liệu gây kích ứng. 

Trong ngày này vùng kín vẫn bị chảy máu, chị em nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên. Khi thay băng, nên dùng nước ấm để vệ sinh vừa giúp loại bỏ mùi hôi vừa hạn chế viêm nhiễm. 

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Sức khỏe của chị em sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau khi sảy thai. Lúc này, người nữ phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ chất để cải thiện sức khỏe.  

Các thực phẩm nên ăn gồm: 

• Các thực phẩm chứa nhiều sắt để bổ sung lượng máu đã mất. Thực phẩm nhiều sắt phải kể đến như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, đậu nành… 
• Nhóm thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, cá hồi. 
• Các thực phẩm giàu magie để cải thiện vấn đề tâm lý như ngô, chuối, hạt điều. 
• Bổ sung nhiều loại hoa quả, rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. 

Ngoài ra, chị em nên tránh các thực phẩm sau đây: 

• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhưng ít chất xơ như bánh mì hay bánh quy. 
• Những thực phẩm cay nóng. 
• Nói không với các loại nước uống độc hại như cà phê, nước ngọt có ga, rượu bia. 
• Thực phẩm sống hay các món ăn có tính hàn như sushi, cua, ốc… 

Sau khi sảy thai bao lâu thì quan hệ được? 

Sảy thai có cần kiêng như đẻ? Câu trả lời là có, chị em còn phải kiêng chuyện quan hệ. Vậy sau khi sảy thai bao lâu thì quan hệ được? 

Tình trạng sảy thai khiến cho vùng kín của chị em bị tổn thương nghiêm trọng. Lúc này, vùng kín sẽ chảy máu như đến ngày đèn đỏ. Do đó, âm đạo cần một thời gian để kết thúc tình trạng chảy máu cung như phục hồi trở lại. 

Nếu chị em quan hệ ngay lúc này, vùng kín sẽ bị tổn thương hơn và gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Khiến cho nữ giới tăng nguy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng đến việc mang thai sau này. 

Thời gian giao hợp trở lại sau khi sảy thai khoảng 3 tháng. Lúc này, niêm mạc tử cung của nữ giới đã phục hồi, cổ tử cung cũng đóng lại. 

Tuy nhiên, thời gian kiêng quan hệ mỗi người người không giống nhau, phù thuộc vào cơ địa. Nhiều người chỉ cần kiêng khoảng 1 tháng cũng đã hồi phục và quan hệ bình thường. Để biết chính xác thời điểm giao hợp thích hợp, chị em đi kiểm tra để được bác sĩ tư vấn. 

Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu? 

Cơ thể của chị em sau khi sảy thai còn rất yếu nên cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Nếu chị em làm việc sớm, làm việc nặng nhọc khiến cho tổn thương nặng nề, chảy máu kéo dài. Vậy sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu? 

Chị em cần phải nghỉ ngơi ít nhất 1 tháng để cơ thể dần hồi phục lại. Về chế độ nghỉ ngơi cần lưu ý một số vấn đề sau: 

• Tránh các tư thế không tốt cho tử cung như gập bụng, ngồi xổm. 
• Không được làm các việc cần sức mạnh như xách nước, bê đồ nặng. 
• Khi cơ thể đã dần hồi phục nên vận động nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông. 
• Dành thời gian tập luyện để cơ thể nhanh chóng phục hồi, đi bộ, tập yoga là gợi ý phù hợp cho chị em. 

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Dù sảy thai là do bất kỳ nguyên nhân nào bác sĩ khuyên chị em đi thăm khám phụ khoa. Việc thăm khám để bác sĩ đánh giá được tình trạng sức khỏe và có phương án khắc phục kịp thời. 

Trong quá trình thăm khám, hãy tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ. Thực hiện mọi lời khuyên, của bác sĩ để sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Khi sức khỏe tốt, việc mang thai sau này sẽ diễn ra thuận lợi hơn. 

Về thời gian mang thai trở lại, các bác sĩ khuyến cáo chị em nên chờ từ 3 – 6 tháng. Lúc này, cơ quan sinh dục đảm bảo để thực hiện việc mang thai. Trước khi mang thai, chị em cũng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản. Xác định nguyên nhân sảy thai trước đó để có phương pháp phòng bệnh. 

Trên đây là thông tin giải đáp sảy thai có cần kiêng như đẻ không? Sảy thai cần nghỉ ngơi bao lâu?. Quá trình sảy thai tương tự như việc đẻ tự nhiên. Do đó, chị em nên kiêng khem và có chế độ chăm sóc như sinh đẻ để giúp sức khỏe phục hồi tốt.

Xem thêm bài viết:

• 4 Lý do để mẹ bầu nên sử dụng trứng vịt lộn tăng sức đề kháng
• Mới có thai uống nước dừa được không?