Хочу всё контролировать! (Часть 1)
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/QC/hLQ/PYrk/KeIcECZhmsWWL/uwXhnzWhlW/8O2cJgnkBAGXQMJt.jpeg)
Нас с детства приучают к контролю: мы должны брать на себя ответственность (за слова, за поступки), контролировать дела. Это, с одной стороны, здорово, потому что во взрослую жизнь мы выходим подготовленными. С другой стороны, случаются некие перекосы и контроль становится тотальным, маниакальным и отравляет жизнь не только окружающим, но и нам самим.
Мы забываем, что невозможно контролировать абсолютно все: пример тому ситуация с вирусом и изоляцией, которая сейчас захватила весь мир. Врядли кто-то в планах на 2020 год записывал пункт "пережить карантин".
Предлагаю рассмотреть причины желания держать все под контролем.
1. Самый умный
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/ZT/5ve/xW7D/NssViqdrzcwNs/NgiahCs5ny/QnRHVzunqjp3zaRa.jpeg)
Это такой некий "синдром отличника". Человек уверен, что он всё знает лучше других и сделает всё качественнее и быстрее.
Чтобы быть уверенным в конечном результате, он все вынужден контролировать и перепроверять, а лучше сделать сам. Обычная фразы: "Хочешь сделать хорошо, сделай все сам" и т.п.
2. Недоверие
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/Q6/Nz9/dWVB/eB3s3Me8h3vK9/TXKpsbT6Ff/EhTIcn0tCOx7lnV9.jpeg)
В целом первая и вторая причины взаимосвязаны. Человек, который никому не доверяет, уверен, что, если он что-то делегирует или передаст другому, то тот все точно испортит. "Никому нельзя доверять".
3. Забота
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/zk/rQY/DbTr/gvxpfZSj5sYTv/7SIjgyhzQs/M9l58ZjxI4Yr1ndY.jpeg)
Есть такой термин "control freak" - описывает желание диктовать всем, как им жить. Человек считает, что он таким образом заботится. Но это не так, "забота" не может душить и давить.
Истинная забота подразумевает, что вы даете другому человеку свободу и просто помогаете и направляете, когда об этом просят.
4. Куча дел
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/4F/YW3/etYL/swQNEaGvYBDMV/VQiWV1KPn4/IsrW79dObBUuOuIO.jpeg)
У человека сотня дел на день, ежедневник весь исписан, в голове еще 500. И такими "делами" становятся: проконтролировать, пообедал ли муж, сделал ли ребенок уроки, сходила мама к врачу. Кажется, что, если вы "дернули" другого и уточнили что-то, то дело сделано.
5. Чувство собственной значимости
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/r9/C72/A1p2/rsWUgZKp7yrr8/pEoi6yTBEN/E5lYSOopgvd2nRGq.jpeg)
Такой человек уверен в своей значимости и незаменимости. Он столько всего делает, в отличие от вас. Он как бы выше всех остальных и постоянно этим попрекает, самоутверждаясь еще сильнее.
6. Тревожность
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/Kh/wnc/sULt/mnTYKUoEcKyHu/s4EfzmBgiY/DgKgk19QL1eEmyaR.jpeg)
У людей, которые всё и всегда контролируют всегда повышенный уровень тревожности. На самом деле в таком состоянии жить очень тяжело: все время необходимо всё предугадывать. Зачастую большинство их переживаний напрасные, но они есть и отнимают много сил и времени.
Если появляется ситуация, в которой ничего контролировать нельзя (полет на самолете, например), то может возникнуть фобия.
Наверняка есть еще причины, вызывающие непреодолимое желание держать все под контролем. Буду рада Вашим комментариям.
В следующей статье я расскажу про техники, которые помогут снизить желание все контролировать...
✨ Вам понравился материал? Буду признательна, если нажмете на 👍
✨ Чтобы не пропустить новые интересные статьи, подпишитесь.
✨ Для записи на консультацию: +39 328 8753497 (WhatsApp)
✨ Instagram: @italiana_psycho