Консультация: «Переживаю, когда не могу дозвониться»

Дневник психотерапевта

Девушка 22 лет беспокоится, когда ее парень «пропадает» и не выходит на связь.

- Я много названиваю парню, пока не дозвонюсь. Если он не перезванивает или никак не реагирует на мои звонки — я себя накручиваю. Я в принципе знаю, что с ним все должно быть в порядке, но мне нужно в такие моменты дозвониться и поговорить. Это меня беспокоит.

- Если бы не было мобильных телефонов и интернета, как раньше, что бы вы делали?

- Как бы я себя вела, если не было бы связи?

- Да.

- Возможно, спокойно. Я бы знала, что никак не свяжусь с человеком и занималась бы своими делами.

- А если бы он был в самолете без связи?

- Я бы не переживала.

- Представим, ваш парень уходит к друзьям и не доступен для связи с вами. Он со своими друзьями, а после встречи с ними — сразу свяжется с вами. Давайте попробуем символически это обозначить — человек «улетает» на тусовку с друзьями. Он в самолете.

- Ну он же доступен для связи, он не в самолете. Мне сложновато представить.

- Хорошо. Почему он не перезванивает, как думаете?

- Говорит: «Мне не до этого, я весь в общении».

- Давайте представим, что он говорит вам: «У меня завтра рабочая встреча. Будет длиться всю ночь», к примеру. Будете ему названивать?

- Наверное, нет. Хотя всю ночь это немножко странно)

- Наше ключевое слово — «связь», то, что связывает. Когда вы вместе, вы связаны друг с другом. Когда он говорит: «Я ухожу на работу» — он связан с работой. Когда парень уходит к друзьям — он связан с друзьями. Для чего вы пытаетесь отвлечь его, «отвязать» от других и «привязать» к себе?

- Получается, я перетягиваю одеяло на себя?

- Получается так. Можете представить, как вы ему даете возможность быть «связанным» с работой, когда он на работе?

- Не отвлекать его?

- Не то что бы не отвлекать. Не развязывать узлы, чтобы связать с собой. Он ушел на работу или к друзьям — он связан с другими. А после встречи с друзьями, он развяжет с ними узлы, и свяжется с вами.

- Мне эта идея нравится, звучит интересно. Так думать спокойнее. Получается, что он и не с друзьями, и не со мной, когда я ему названиваю.

Я не думала вообще с такой стороны. Думала, может дело в ревности или еще в чем-то. Но вы сказали «узлы, связывать», и мне как-то проще стало.

- Все на самом деле часто бывает проще)

Зачастую, чтобы решить проблему, не нужно изучать работу подсознания, детские травмы и многое другое. Важно обратить внимание на слова, которые использует человек в своей речи, понять их семантическое значение и дать точное определение.

Проблема заключалась в подмене слова «связь» словом «игнорирование». Клиентка считала, что ей нужно быть всегда «связанной» со своим парнем и, если ей не перезванивают, значит ее забыли. Если представить постоянную, непрерывную связь, становиться жутко. Примеры могут быть разные:

• мама, которая не может отпустить, «перерезать символическую пуповину» со своим ребенком;

• сиамские близнецы.

Чтобы отношения были гармоничными, важно не слишком привязываться друг к другу :)

В среднем консультация занимает около часа и проходит при личной встрече или общением по видеосвязи. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов моей работы и поиска решений проблемы. Подобные проблемы формируются и решаются индивидуально, поэтому решения, которое подошло одному человеку, могут не подойти другому.

Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com

Предыдущие консультации: “Зависимость от марихуаны”, “Мазохизм”, “Контроль в отношениях”, “Мы будем жениться?”, “Страх будущего”, “Страх секса”, “Страх новой профессии”, “Смерть лучшего друга”, “Навязчивые сомнения”, “Раздражает мама”, “Ревность”, “Страх находиться дома одной”, “Прокрастинация”, “Переедание”, “Что подумают другие?”, “Сложно не нагрубить”, “Отношения на расстоянии”, “Панические атаки”, “Страх высоты”, “Нет смысла жизни”, “Страх потери виртуальных денег”, “Страх публичных выступлений”, “Тревога”, “Боюсь сойти с ума”, “Я знаю, как тебе будет лучше!”, “Не получаю удовольствие от работы”, “Детская травма отношений с отцом”, “Роли в отношениях”, “Страх совещаний”, “Одиночество”, “Нет эрекции”, “Страх насекомых”, “Раздражают люди”, “Страх летать в самолетах” , “Не нравится моя внешность”, “Болит живот”,“Мучительный спорт”, “Переживаю, что много трачу”, “Боюсь, что надоедаю переписками”, “Амбиции”, "Выбрала не ту профессию", “Боюсь не успеть в туалет”

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Мои каналы Telegram:

t.me/PsyEducation — Психология

t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical — Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy — Философия

t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии

t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике