Я – НЕВРОТИК?

Выпишу цитату, которая максимально четко и кратко описывает суть невротиков «Невротик – это человек, разрываемый внутренними конфликтами».

Но я предлагаю вам немного глубже ознакомиться с портретом невротика, что же характерно для данного расстройства личности:

- хорошо развита идентичность, человек может структурированно и последовательно рассказать о своей жизни, о том, кем он является

- чрезмерная зависимость от мнения окружающих, даже от малозначимых людей

- наличие некого идеала себя, которого никак нельзя достигнуть

- неуверенность в себе

- частые эпизоды усталости и апатии

- обостренная чувствительность

- непереносимость критики, восприятие критики как предательства, оскорбления

- повышенная раздражимость (будь то звуки, свет, люди и тд.)

- чрезмерная обеспокоенность собственным здоровьем

- зацикленность на собственных переживаниях, погружение в состояние негатива

- использование манипуляторных техник и ожидание «правильного» поведения от других людей

КАК ВЫГЛЯДИТ СЕМЬЯ, В КОТОРОЙ ВЫСОКИЙ ШАНС ПОЯВЛЕНИЕ РЕБЕНКА-НЕВРОТИКА:

- обычно семья состоит из мамы, папы, брата, сестры, а бабушки и дедушки живут отдельно

- в детстве к ребенку предъявляли завышенные требования

- непринятие ребенка таким, каким он есть, постоянное желание родителей исправить и улучшить ребенка

- запрет ребенку в свободной форме выражать свое мнение

- запрет на выражение злости

- девиз семьи «мы должны быть лучшими» - все делается напоказ, важность мнения окружающих

- прививание с детства чувства вины, страха

В СВЯЗИ С ЭТИМ У ЧЕЛОВЕКА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ ИМЕЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ С РОДИТЕЛЯМИ, ТРУДНОСТИ В ВЫРАЖЕНИИ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ, ПЕРЕЖИВАНИЙ, МЫСЛЕЙ ИЗ-ЗА СТРАХА ОБВИНЕНИЙ, КРИТИКИ, УГРОЗ, ЧУВСТВА ВИНЫ И ТД.

КАК МОЖНО СЕБЕ ПОМОЧЬ?

1. Обратиться за помощью к психотерапевту

2. Провести анализ домашнего насилия, отношений с родителями в прошлом и в текущем моменте

3. Анализ негативных убеждений о себе

4. Обучение навыкам уверенности в себе

5. Обучение навыкам конфликтовать и выражать злость

6. Гневное письмо родителям

e-mail: alenamigalevich@mail.ru