ПОЧЕМУ Я НЕСЧАСТЛИВ?

Ощущение счастья и радости зависит от баланса развития всех сфер нашей жизни по отношению друг к другу. Если показатель из какой-то области низкий или не развит, то вы не можете быть счастливы. В этом случае будет наблюдаться дисгармония. Даже при высоком развитии в одной сфере (например, работа), но у вас нет друзей и семьи, то вы будете несчастны. Чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для вас сферы жизни – предлагаю составить вам колесо баланса.

Колесо баланса – это методика, с помощью которой оценивается наполненность различных сфер жизни человека. Простыми словами, это инструмент, который позволяет определить слабые и сильные стороны жизни, определить приоритетные направления движения.

СФЕРЫ ЖИЗНИ:

- семья и отношения (семейные традиции, совместные хобби, близость и тд.)

- здоровье и спорт (тренировки, питание, уход за телом и тд.)

- отдых (сон, путешествия, развлечения и тд.)

- творчество (любимое дело, самореализация, карьера и тд.)

- карьера (удовлетворенность работой, карьерный рост, занятость и тд.)

- деньги (доходы, расходы, условия жизни и тд.)

- друзья (общение, общие хобби, традиции и тд.)

- саморазвитие (обучение, личностный рост, работа над собой и тд.)

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Все максимально просто: по ощущениям оцениваете текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов. И в итоге вы получаете колесо жизненного баланса вашей жизни.

Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучая ее – вы улучшаете общее ощущение благополучия.

Следующий шаг после выделения приоритетной сферы – понять, что именно вас не удовлетворяет, затем составить план и поставить цели.

Но помните, что идеальный круг, идеальные сектора – только в идеальном мире. Жизненный баланс — это когда вы удовлетворены всеми сферами жизни и их динамикой. Удовлетворены – означает, что вы довольны ситуацией на сегодня, и темпом её развития. Если вы расстроены текущей ситуацией, но видно, что дела идут вверх – лучше успокоиться и наслаждаться подъёмом.

e-mail: alenamigalevich@mail.ru