НАРЦИССЫ – ЭТО АБЪЮЗ, МАНИПУЛЯЦИИ И ЗАВЫШЕННОЕ САМОМНЕНИЕ?

Довольно клишированное понятие о нарциссах, которое мы слышим из фильмов, сериалов и книг. Предлагаю нам немного поглубже изучить данный вопрос и начать с разбора самого термина «нарциссизм», расставив все точки над И.

Синдром нарциссизма – это патологическая самовлюбленность, ощущение собственной грандиозности и уникальности в сочетании с подавленными чувствами зависти, нелюбви к себе, стыдом и внутренней пустотой.

ТАК… первая часть определения вроде как понятна, но «нелюбовь к себе, чувство зависти, вины, стыда», нарциссам же вроде как чужды данные эмоции, разве нет?

Нет, это не так, видимые внешние проявления нарциссов (о них мы поговорим немного позже) являются лишь защитными механизмами, которые позволяют им закрыться от собственных чувств и неуверенности в себе.

Следующий резонный вопрос, который вы можете задать «но подобные черты имеются у многих людей, получается, что мы окружены огромным количеством нарциссов». Не совсем, у здоровой личности описанные выше черты преобразуются в амбиции и желание к самосовершенствованию. Но у людей с нарциссическим расстройством личности, данный синдром преобразуется в патологию, которая может выражаться в биполярном расстройстве личности, депрессии, алкоголизме, постоянной неудовлетворенности собой, несчастной семейной жизнью и тд.

ЧТО ЖЕ ДОЛЖНО СЛУЧИТЬСЯ С ЧЕЛОВЕКОМ, ЧТОБЫ У НЕГО РАЗВИЛОСЬ ДАННОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ? Существует десятки причин, по которым ребенок может вырасти нарциссом. Я приведу вам наиболее распространенные:

1. В детстве родители могли всячески подталкивать ребенка к формированию психологической защитной реакции. Это могло быть оценивание ребенка, требование соответствовать определенным стандартам (как скрытое, так и открытое), которое проявлялось в чрезмерном восхвалении или в отвержении.

2. Непринятие личности, характера, особенностей и потребностей ребенка, из-за чего человек во взрослом состоянии начинает нуждаться в восхвалении и одобрении от окружающих, которую он, будучи ребенком, не получил от родителей.

Также непринятие одной части личности может сформировать убеждение у ребенка, что «плохую» часть себя он должен подавлять, тк если она будет существовать, то его не примут, отвергнут. Оценивая обратную реакцию родителей, ребенок старался сохранить любовь и близость и постепенно начинал отвергать свою «неправильную» часть. Но часть человека не может пропасть, она может только подавиться, а на месте подавленных чувств возникнуть пустота, из-за которой человек чувствует себя несчастно, он не может понять свои истинные потребности и, следовательно, их удовлетворить. Жизнь человека становится похожей на погоню за внешними атрибутами, которые будут подтверждать его успех и уникальность. Самооценка уже зависит не от внутреннего ощущения самого себя, а от внешних факторов, становясь нестабильной и варьирует от ощущения себя полным ничтожеством и до короля мира.

3. Наоборот, при чрезмерном возвеличивании, внушая, что ребенок является «пупом земли», при этом не уча проявлять эмпатию

! Также шансы нарциссического развития личности многократно увеличиваются, если в семье хотя бы один из ближайших родственников страдал нарциссизмом.

ПРИЗНАКИ НАРЦИССА:

Американская психиатрическая ассоциация выделяет 9 признаков нарциссического расстройства личности. При наличии 5 из которых, врач может заподозрить наличие НРЛ:

1. грандиозное самомнение, абсолютная уверенность, что все ему что-то должны

2. фантазии о неограниченном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви

3. вера в свою «исключительность», чувство превосходства

4. постоянная нужда в похвале

5. манипуляции другими людьми для достижения собственных целей

6. безразличие к интересам и чувствам других

7. вера в то, что другие завидуют нарциссу

8. преувеличение своих знаний и достижений

9. непереносимость критики

КАК ВЕСТИ КОММУНИКАЦИЮ С НАРЦИССАМИ?

Если вы предполагаете или уверены, что имеете дело с нарциссами, то только вам решать, будете ли вы продолжать общение с человеком или нет. Бывают случаи, когда оборвать отношения не предоставляется возможным, тк в качестве нарцисса выступает начальник, член семьи, коллега и тд.

Ниже описаны рекомендации психологов по общению с нарциссами:

- первое, что необходимо сделать – это осознать тот факт, что вы не можете поменять человека. Люди, особенно нарциссы, не любят, когда их хотят поменять, вы потратите только свою энергию и положительной обратной реакции явно не получите. Согласно исследованиям, нарциссы не осознают, что где-то ошибаются и уверены в собственной правоте, поэтому о значительных изменениях можно забыть. Но постоянная активная работа со специалистом может уменьшить нарциссические проявления и улучшить качество жизни нарцисса и окружающих его людей.

- постарайтесь эмоционально не вовлекаться в беседу, тк именно данную реакцию ожидает нарцисс, и она его подпитывает. При отсутствии «топлива», продолжать диалог нарциссу будет просто неинтересно.

- отстаивание личных границ (полезно не только при общении с нарциссами, а при любом общении), выпишите на листочек, какое отношение к вам допустимо, а какое нет, и далее выстраивайте диалог исходя из этого. Также вы можете заранее подготовить фразы в случае, если ваши личные границы будут нарушать.

– чтобы «заглушить» разговор отвечайте односложными ответами «да» или «нет», нарцисс быстро потеряет интерес к разговору, тк ему не будет от чего отталкиваться для дальнейшего развития конфликта