Yulia Dolgushina
Yulia Dolgushina
Тут я веду личный дневник 👉 https://t.me/a25032021 | Я в вк: https://vk.com/id196570341 | Инстаграм: https://www.instagram.com/im.you.lya
Читать 1 минуту

Техника медитации "Анапана"

Вы заметили, что в очередях и в общественном транспорте собираются самые недовольные люди? Они вечно ворчат, толкаются, так и норовят задеть тебя, чтобы ты стал частью их негатива. И как любить мир, пока в нём существуют очереди и общественный транспорт? Выполняй технику медитации Анапана :)

Данная техника очень проста в исполнении: просто наблюдай за своим дыханием, концентрируясь на треугольнике носа. Не контролируй дыхание, просто наблюдай. Не контролируй ситуацию, просто наблюдай. Твой мир непременно станет спокойнее и приятнее.

Image for post

Благодарю за прочтение и посылаю тебе лучик моей любви ❤

51 просмотр
Добавить
Еще
Yulia Dolgushina
Тут я веду личный дневник 👉 https://t.me/a25032021 | Я в вк: https://vk.com/id196570341 | Инстаграм: https://www.instagram.com/im.you.lya
Подписаться