Какие навязчивые мысли и неврозы могут нас одолеть?
Патологические формы тревожности
Когда мы говорим про тревожность, нам следует отличать её нормальную форму от патологической. Среди особых форм неврозов, где доминирует состояние страха, выделяют:
1) невроз страха (невроз тревоги)
При этой форме невроза чувство страха возникает достаточно неожиданно и носит весьма острый характер. Оно длиться достаточно долго и не покидает больного в течении всего дня, а порой недели или месяца. Интенсивность его также меняется - от легкого чувства тревоги, до выраженного страха, перерастающего в приступы немотивированного ужаса, чаще всего с ожиданием смерти. У людей, страдающих этой формой невроза чувство страха подкрепляется также ожиданием какой-либо опасности. Из-за доминирования страха ухудшается способность сосредоточения, повышается возбудимость, человеку становится трудно заснуть, а во время сна его нередко мучают кошмары.
Причина возникновения этого невроза до конца не ясна, но может скрываться в эмоциональных переживаниях, пережитых в детстве. Это может быть испуг, расставание с родителями, внезапное изменение привычной обстановки, уменьшение внимания в связи с появлением брата или сестры.
2) Невроз тревожного ожидания
Для больных неврозом тревожного ожидания еще до его развития уже характерны черты тревожной мнительности и частые изменения эмоционального состояния (эмоциональная лабильность). Невроз проявляется в том, что человеку тяжело осуществлять привычную для него деятельность - ходить, глотать, говорить, заниматься сексом, и т.д. Больного преследует мысль о том, что он обязательно не справится с подобным простым действием.
Одной из причин данного состояния принято считать чрезмерное напряжение внимания на выполнении определенного действия. Например, поводом для возникновения невроза тревожного ожидания может послужить какое-то заболевание, из-за которого нарушилось засыпание. У человека на этот счет появляется неадекватная тревога и ожидание повторения бессонницы. Таким образом, могут также возникать расстройства и половой функции. Здесь имеют место так называемые «самосбывающиеся прогнозы». Чем больше мужчина будет беспокоится о том, чтобы показать себя в постеле «на высоте», тем больше шансов, что в самый ответственный момент он может облажаться. Если после произошедшего он еще и зациклиться на негативном опыте, то скорее всего «заполучит» реальное невротическое ослабление потенции.
3) Невроз испуга
Появляется из-за действия сверхсильных, внезапных и кратковременных раздражителей, которые обычно происходят однократно. Заболевание наступает остро сразу после шоковой психической травмы (например испуга). У человека развивается бедность лица, появляется учащенный пульс, колеблется артериальное давление, появляется поверхностное дыхание, потливость, нарушается мочеиспускание, замечается дрожание рук, коленей или чувство слабости в ногах.
Особенно легко невроз испуга возникает у детей. Как следствие, они могут потерять уже приобретенные умения и навыки (например потеря речи, умения ходить или утрата навыков опрятности). У детей 5-7 лет пережитый испуг может привести к формированию фобий, т.е. невроза навязчивых состояний.
4) Навязчивый страхи (состояния) - фобии
Навязчивые состояния, это такого рода переживания, когда помимо воли человека возникают («навязываются») какие-то страхи, сомнения, мысли, влечения, действия. Несмотря на критическое отношение, избавится от них не так уж и просто. Если вы заметили подобные фобии у себя или у близких, не стоит сразу вешать ярлык «психическое расстройство», так как они могут встречаться и у здоровых людей (навязчивое напевание, например).
В большинстве случаев выделяют: навязчивые страхи, навязчивые мысли и навязчивые действия. Первые переносятся человеком куда хуже остальных.
5) Панические расстройства
Это особая форма страха, когда человека переодически и внезапно охватывает сильнейший приступ тревоги, с которым он практически не может справиться. В среднем они случаются 1-2 раза в неделю, иногда до нескольких раз в день, или, напротив, 1-2 раза в течении года. Первые приступы паники иногда связаны с физической нагрузкой, сексуальной активностью или эмоциональным напряжением. Основными симптомами являются сильный страх (как правило связанный с состоянием своего здоровья и смертью от недостаточности сердца или дыхания), чувство «надвигающейся смерти, роковой судьбы», которое сопровождается отдышкой, потливостью, обмороками.
Людям вообще свойственно испытывать страх перед тем, с чем, как они полагают, не могут справится.
Самые распространенные навязчивые мысли
1) Навязчивая мысли про грязь
Речь идёт о мыслях, связанных со страхом заражения, когда внимание сфокусировано на грязи, микробах, вирусах, жидкостях тела, химических, липких веществах и т.д
2) Навязчивый страх перед опасностью
Повторяющиеся мысли о том, заперта ли дверь, выключена ли плита или, например, выбор одного и того же маршрута когда вы идёте один по улице.
3) Навязчивые мысли о порядке и симметрии
Речь идёт о людях, у которых вызывает тревожность беспорядок и нарушение симметрии (книги на полке расставлены не в алфавитном порядке).
4) Навязчивые мысли, связанные с телом или физическими симптомами
Есть люди, зацикленные на какой-то части своего тела. Например, у человека крупный, но в пределах нормы, нос. Однако он воспринимает это иначе, как будто у него вместо носа — гора, и все мысли крутятся только вокруг этого.
5) Навязчивые религиозные, кощунственные или богохульные мысли
Это, как правило, случается с очень верующими и догматичными людьми, с моральными нормами и правилами, которые они применяют по отношению к себе и другим. Их обсессивные мысли связаны с неприемлемым их верой и принципами поведением.
6) Навязчивые сексуальные мысли
Происходит то же, что и в предыдущем случае. Охваченный ими человек отвергает их. Характерны для людей, переживших болезненный опыт либо выросших в семьях, где тема секса была табу.
7) Навязчивые мысли, связанные с хранением бесполезных или использованных вещей
Люди, которые хранят или коллекцинируют вещи и не способны выбросить использованные или бесполезные предметы, даже когда они не представляют какой-то личной ценности. Например, наклейки, календари, закладки, мячи, рождественские картинки и т.д.
8) Навязчивые мысли об агрессии и насилии
Этот тип обсессивного мышления является наиболее шокирующим, поскольку содержимое таких мыслей очень неприятно для человека, которым они овладевают. На самом деле подобные мысли связаны со страхом потерять контроль и сделать то, что делать не хочется. Как результат — человек испытывает тревожность и беспокойство