Мы и наши дети.

Помощь детям до 3 лет.

Материал этих дней будет иметь особенное звучание – мы будем говорить о детях. Самая незащищенная и одновременно самая уязвимая часть общества, наша любовь и предмет особой заботы.

Психологическая травма может изменить представления ребенка о мире и о себе. Под угрозой оказываются ощущения стабильности и безопасности мира. Реакция детей на травматическое событие, которое формирует кризис, зависит от тяжести ситуации, возраста детей, их психологических особенностей, навыков совладания с кризисными ситуациями. Эффективное поведение в ситуации кризиса уменьшает его негативное влияние на обучение и психическое здоровье, а также позволяет быстрее вернуться к нормальному существованию и предотвратить появление психосоциальных проблем.

В общих чертах при консультировании детей нужно придерживаться следующих этапов работы.

1. Определение проблемы посредством активного слушания. Для установления контакта с ребенком важно, как мы слушаем. Когда ребенок готов обсуждать проблему, важно услышать три момента:

• В чем состоит проблема, которая не разрешена;
• Что чувствует ребенок в отношении этой проблемы;
• Чего ребенок ждет от специалиста.

2. Уточнение ожиданий ребенка. Необходимо объяснить, каким ожиданиям мы можем соответствовать, потому что дети часто предъявляют не совсем обоснованные и оправданные ожидания. Например, психолог не может покарать насильника.

3. Уточнение шагов, которые уже были сделаны для решения проблемы. Необходимо помнить о том, что больше информации можно получить, задавая вопросы открытого, а не закрытого типа. Задавая вопросы закрытого типа, можно косвенно навязать ребенку свое мнение или детали ситуации. Ребенок может потеряться в процессе разговора, соглашаясь с консультантом и в конце диалога давать противоречивые ответы.

4. Поиск новых путей решения проблемы методом мозгового штурма – предложить ребенку придумать как можно больше новых путей решения проблемы. В данном случае важно не качество, а количество придуманных способов.

5. Заключение договоренности с ребенком о претворении одной из идей решения проблемы в действие. Важно, чтобы поставленные цели были реалистичны, и особенно важно, чтобы ребенок знал: результаты он будет обсуждать с психологом.

6. Завершение беседы – специалист просит ребенка подытожить, каким важным идеям они пришли, какие планы на будущее составил.

При оказании помощи детям важно учитывать особенности возраста.

Помощь детям до 3 лет.

Если ваш ребенок плохо спит, не хочет спать один, просыпается ночью с криком.

Что с ним происходит?

• Когда дети напуганы, они хотят быть с теми, кто помогает им чувствовать себя в безопасности, и волнуются, если этих людей нет рядом.
• Если во время бедствия вы были разлучены друг с другом, то необходимость засыпать одному может напоминать ребенку о той разлуке.
• Перед сном на ребенка обычно накатывают воспоминания, потому что он не отвлекается на другие занятия. Людям часто снится то, чего они боятся наяву, и поэтому им страшно уснуть.

Как помочь?

• Если хотите, позвольте ребенку спать вместе с вами. Дайте ему понять, что это только на время.
• Заведите какой-то обычай перед сном – рассказать сказку, помолиться, полежать в обнимку. Каждый день рассказывайте ему, что будете делать на следующий день, что бы он знал, чего ожидать.
• Обнимите его и скажите, что ему ничего не угрожает, что вы с ним и никуда не уйдете. Поймите, что он не напрасно капризничает. Это может продлиться некоторое время, но когда ребенок почувствует себя в большей безопасности, он будет спать лучше.

Если ваш ребенок боится, что с вами что – то случится ( такие страхи могут быть и у вас).

Что с ним происходит?

• Такие страхи естественны для переживших опасность.
• Эти страхи могут быть еще сильнее, если во время бедствия малыш был разлучен с близкими.

Как помочь?

• Напомните ребенку и себе самому, что вам сейчас ничего не угрожает.
• Если опасность все еще существует, расскажите ребенку о том, что делаете все возможное, чтобы обеспечить его безопасность.
• Запланируйте, кто позаботится о ребенке, если с вами действительно что – нибудь случится. Это поможет вам меньше волноваться.
• Вместе занимайтесь чем-нибудь позитивным, что бы отвлечь ребенка от других мыслей.

Если ваш ребенок плачет или капризничает, когда вас нет, даже если вы просто пошли в ванную. Если не переносит разлуку с вами.

Что с ним происходит?

• Дети, которые не умеют говорить и не могут выразить свои чувства, выражают страх, цепляясь за взрослых или плача.
• Прощание напоминает ребенку о разлуке с вами во время бедствия.
• Организм ребенка реагирует на разлуку (желудок сжимается, сердцебиение учащается). Что – то внутри него говорит «Нет, я не хочу ее потерять».
• Ребенок не пытается манипулировать или командовать вами – ему страшно.
• Он может пугаться, когда уходите не только вы, но и другие люди. Его пугают прощания.

Как помочь?

• Старайтесь оставаться вместе с ребенком и не разлучайтесь с ним какой – то период.
• Если нужно отлучиться ненадолго ( в магазин, в ванную), помогите ребенку, облекая его чувства в слова и увязывая их с тем, что ему удалось пережить. Дайте ребенку знать, что любите его, и что это другое прощание, потому что вы скоро вернетесь. «Тебе страшно. Ты не хочешь, что бы я уходила, потому что прошлый раз, когда мы разлучились, ты не знал, где я. Сейчас все по другому – я быстро вернусь».
• Если нужно уйти надолго, оставьте ребенка со знакомыми ему людьми, скажите ему, куда вы идете, зачем, и когда вернетесь. Скажите ребенку, что думаете о нем. Оставьте свою фотографию, или что-то из своих вещей , и звоните ребенку, если сможете. Когда вернетесь, скажите, что скучали и думали о нем, и что вернулись. Придется повторять это несколько раз.

Если ваш ребенок испытывает проблемы с питанием – ест слишком много или отказывается от пищи.

Что с ним происходит?

• Стресс по-разному влияет на ребенка, в том числе и на его аппетит.
• Здоровое питание важно, но если вы будете уделять слишком много внимания еде, это вызовет стресс и создаст напряженность в ваших отношениях.

Как помочь?

• Расслабьтесь. Обычно по мере снижения уровня стресса аппетит ребенка станет нормальным. Не заставляйте ребенка есть.
• Ешьте вместе с ребенком и превратите время еды в минуты веселья и отдыха.
• Держите в доме полезные продукты, которыми можно быстро перекусить. Дети часто едят на ходу.
• Если вы все же волнуетесь, и ребенок значительно потерял в весе, проконсультируйтесь у педиатра.

Если ваш ребенок теряет способность делать что – то, что делал раньше (например пользоваться горшком). Или не говорит так хорошо, как раньше.

Что с ним происходит?

• Часто, когда малыши переживают стресс или им страшно, они временно теряют недавно приобретенные способности или навыки.
• Таким образом малыши говорят нам, что с ними что – то не в порядке и им нужна наша помощь.
• Потеря какой – то способности после того, как ребенок ее приобрел (например, если он снова начал мочиться в постель) заставляет его испытывать стыд и смущение. Взрослые, заботящиеся о ребенке, должны проявить внимание и поддержку.
• Ребенок делает это не нарочно.

Как помочь?

• Избегайте критики – это заставит ребенка волноваться, и он никогда не научится.
• Не заставляйте ребенка – это приведет к борьбе за власть.
• Вместо того, что бы концентрироваться на проблеме (например на неумении пользоваться горшком), помогите ребенку почувствовать, что его понимают, принимают, любят и поддерживают.
• По мере того, как ребенок почувствует себя в большей безопасности, он вновь обретет утраченную способность.

Если ваш ребенок ведет себя неосторожно, делает что-то опасное для себя.

Что с ним происходит?

• Может показаться странным, но, когда дети не чувствуют себя в безопасности, то часто и ведут себя небезопасно.
• Это способ сказать: «Ты мне нужна. Докажи, что я тебе дорог – защити меня».

Как помочь?

• Обеспечьте безопасность ребенка. Спокойно подойдите и, если нужно, возьмите его на руки.
• Дайте малышу понять, что то, что он делает, небезопасно, что он дорог вам, и вы не хотите, что бы с ним что-нибудь случилось.
• Покажите ребенку, что есть более позитивные способы привлечь ваше внимание.

Если ваш ребенок пугается чего-то, чего не боялся раньше.

Что с ним происходит?

• Малыши верят в то, что родители всемогущи и могут защитить их от всего. Эта вера помогает им чувствовать себя в безопасности.
• После случившегося эта вера поколеблена, а без нее ребенку стало страшнее жить в этом мире.
• Многое может напоминать ребенку о пережитом бедствии и пугать его (дождь, продолжающиеся толчки после землетрясения, машины скорой помощи, кричащие люди, испуганное выражение вашего лица).
• Вы в это не виноваты – виновато пережитое бедствие.

Как помочь?

• Когда ребенок испуган, поговорите с ним о том, что вы сделаете, что бы защитить его.
• Если что-то напоминает ребенку о пережитом и заставляет бояться, что это произойдет снова, помогите ребенку понять, чем происходящее сейчас ( дождь или толчок) отличается от того, что происходило во время бедствия.
• Если ребенок говорит о монстрах, помогите ему выгнать их. «Уходи, чудовище, не пугай мою девочку. Я сейчас прикрикну на монстра, он испугается и уйдет. Пошел вон!».
• Ребенок слишком мал, чтобы понять и оценить, что вы действительно защитили его, но вы сами напомните ему и себе обо всем, что вам удалось сделать для ребенка.

Если ваш ребенок кажется гиперактивным, не может усидеть на месте и ни на чем не может сконцентрировать внимания.

Что с ним происходит?

• Страх может порождать избыточную нервную энергию, которая сохраняется в организме.
• Взрослые, волнуясь, порой ходят туда – сюда быстрыми шагами. А дети бегают, прыгают и ведут себя беспокойно.
• Когда мы зацикливаемся на плохом, нам трудно уделять внимание чему – то другому.
• Некоторые дети активны по природе.

Как помочь?

• Помогите ребенку осознать свои эмоции ( страх, беспокойство) и заверьте ребенка, что он в безопасности.
• Помогите ребенку избавиться он избыточной нервной энергии: пусть разомнется, побегает, позанимается спортом, глубоко и медленно дышит.
• Посидите с ним и позанимайтесь чем – нибудь, что вам обоим нравится – побросайте мяч, почитайте книги, поиграйте, порисуйте. Даже если ребенок будет продолжать бегать вокруг – ему это поможет.
• Если ребенок активный по природе, концентрируйтесь на положительных аспектах. Подумайте о том, какая энергия в нем бурлит, и найдите ему занятие, которое поможет затратить эту энергию.

Если ваш ребенок играет агрессивно. Постоянно говорит о случившемся и о тех ужасных вещах, которые увидел.

Что с ним происходит?

• Малыши часто выражают свои эмоции игрой. Агрессивные игры – это их способ сказать нам, в какой ужасной ситуации они побывали или находятся, и что чувствуют в душе.
• Когда ребенок говорит о случившемся, это может вызывать сильные эмоции и у вас, и у ребенка ( страх, грусть, злость).

Как помочь?

• Если можете, прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок.
• Обращайте внимание на то, какие чувства выражает ребенок в игре, научите облекать эти чувства в слова и будьте рядом, что бы поддержать его ( взять на руки, утешить).
• Если ребенок слишком расстраивается, выходит из себя, или если проигрывает одну и ту же трагическую сценку, помогите ему успокоиться, почувствовать себя защищенным, и подумайте – возможно стоит посоветоваться со специалистом.

Если ваш ребенок стал очень требовательным и командует вами; кажется «упрямым», настаивая на том, что бы все делалось, как он хочет.

Что с ним происходит?

• С 18 месяцев до 3 лет малыши обычно пытаются «командовать».
• Это раздражает, но это нормальная составляющая процесса взросления, и дает детям узнать, что они дороги родителям и могут получить желаемое.
• Когда дети чувствуют опасность, они стараются командовать родителями больше обычного. Это их метод бороться со страхами. Они словно говорят:» Все вокруг так ужасно, что мне нужно хоть что – то контролировать».

Как помочь?

• Помните, это не значит, что ребенок плохой или капризный. Это нормально, просто сейчас он стал больше командовать, потому что не чувствует себя в безопасности.
• Пусть малыш контролирует мелочи. Дайте ему возможность выбирать, что одеть или съесть, в какие игры поиграть, какие сказки почитать. Контролируя мелочи, ребенок чувствует себя лучше. Уравновешивайте возможность выбора и контроля, соблюдая режим дня. Если ребенок будет «командовать всем», то почувствует себя незащищенным.
• Подбадривайте ребенка, когда он пытается научиться чему-то новому. Ребенок чувствует, что контролирует ситуацию, если у него получается надевать ботинки, собрать паззл, налить сок в стакан.

Если ваш ребенок стал раздражительным и испытывает вспышки гнева; много кричит ( больше обычного).

Что с ним происходит?

• Возможно еще до случившегося у вашего ребенка бывали вспышки гнева. Это нормально для малышей. Ребенок отчаивается, когда у него что – не получается, или когда он не может выразить словами, что хочет или что ему нужно.
• А теперь ребенку есть о чем грустить ( как и вам), и возможно, ему действительно нужно поплакать или покричать.

Как помочь?

• Скажите ребенку, что понимаете, как ему тяжело. «Да, сейчас все действительно плохо. Нам было так страшно. Здесь нет твоих игрушек и телевизора, вот ты и злишься».
• Терпимей обычного относитесь к вспышкам гнева и отвечайте на них не порицанием, а лаской. Возможно, обычно вы так не поступили бы, но ведь сейчас и время необычное. Если ребенок плачет или кричит, побудьте с ним, дайте ему понять, что вы рядом. Если вспышки гнева станут слишком частыми или сильными, установите разумные пределы.

Если ваш ребенок ударяет вас.

Что с ним происходит?

• Таким образом дети выражают свой гнев.
• Когда ребенок ударяет взрослого – он чувствует опасность. Ему страшно, что он может ударить человека, который должен защищать его.
• Возможно, ребенок ударяет вас, потому что видел, как другие люди ударяют друг друга.

Как помочь?

• Каждый раз, когда ребенок ударяет вас, дайте ему понять, что так делать нельзя. Схватите его за руки, что бы он не мог вас ударить, заставьте сесть. Скажите «Так нельзя, это больно. Как только ударишь меня, тебе придется сесть и не вставать».
• Если ребенок достаточно взрослый, научите его, как словами выражать свои требования. Скажите : « Используй слова. Скажи: « Я хочу эту игрушку»».
• Помогите ребенку выразить гнев иным образом – в игре, в беседе, в рисунках.
• Если вы ссоритесь с другими взрослыми, старайтесь улаживать такие конфликты наедине, а не в присутствии ребенка, чтобы он не слышал и не видел вас. Если нужно, поговорите о своих переживаниях с подругой или специалистом.

Если ваш ребенок говорит « Убирайся, я тебя ненавижу», что это вы во всем виноваты.

Что с ним происходит?

• Виновато пережитое бедствие и все то, что произошло после – но ребенок слишком мал, чтобы это понимать.
• Когда случается что – то плохое, малыши часто злятся на родителей, потому что верят, что родители могли это предотвратить.
• Вы виноваты, но сейчас не время оправдываться. Ваш ребенок нуждается в вас.

Как помочь?

• Помните, через что прошел малыш. Он не думает то, что говорит – он просто зол, и его обуревают разные сложные эмоции.
• Поддержите гнев ребенка, но осторожно перенаправьте его на пережитое бедствие. «Ты очень злишься – случилось много плохого. Я тоже злюсь. Мне действительно очень жаль, что это случилось, но даже мама не может сделать так, чтобы ураганы никогда не случались. Нам обоим сейчас тяжело».

Если ваш ребенок не хочет ни играть, ни заниматься чем – то еще; ведет себя так, словно не испытывает никаких чувств (радости или грусти).

Что с ним происходит?

• Ваш ребенок нуждается в вас – произошло столько всего, вероятно, ему грустно и он подавлен.
• Когда дети переживают стресс, некоторые начинают кричать, а некоторые дети замолкают. И тем, и другим, нужны близкие рядом.

Как помочь?

• Посидите с ребенком, прижмите его к себе. Дайте ему почувствовать, что любите его.
• Если можете, облеките его чувства в слова. Дайте ему понять, что грустить, злиться или волноваться нормально. «Похоже, тебе ничего не хочется. Наверное, тебе грустно. Это нормально. Я побуду с тобой».
• Постарайтесь заниматься с ребенком чем – то приятным для него – почитайте книжку, спойте, поиграйте вместе.

Если ваш ребенок много плачет.

Что с ним происходит?

• В результате пережитого бедствия в жизни вашей семьи произошло много перемен, и естественно, ребенок грустит.
• Дайте ребенку возможность погрустить, утешьте его – этим вы помогаете ребенку, даже если он продолжает печалиться.
• Если вы сами чувствуете непреодолимую печаль – обратитесь за помощью. Благополучие вашего ребенка зависит от вашего собственного благополучия.

Как помочь?

• Позвольте ребенку выражать печаль.
• Помогите ребенку озвучить свои чувства, дать им название и понять их причину. «Думаю тебе грустно. Много чего плохого случилось, вот, например …».
• Поддержите ребенка – посидите с ним, уделите ему дополнительное внимание. Специально выделите время, которое будете проводить вместе.
• Помогите ребенку с надеждой смотреть в будущее. Важно думать и говорить о том, как будете жить дальше, что будете делать – например ходить на прогулки, в парк или зоопарк, играть с друзьями.
• Позаботьтесь о себе.

Если ваш ребенок скучает по людям, с которыми вы больше не видитесь после пережитого бедствия.

Что с ним происходит?

• Даже если малыши не всегда выражают свои чувства, знайте, что им тяжело терять связь с людьми, которые им дороги.
• Если кто-то близкий ребенку погиб, ребенок будет испытывать более сильные эмоции в отношении происшедшего. Если эмоции слишком сильные и не идут на убыль более двух недель, обратитесь к специалисту.
• Маленькие дети не понимают, что такое смерть, и думают, что человек еще вернется.

Как помочь?

• Если человек уехал, помогите ребенку как-то поддерживать с ним связь (звонить, посылать фотографии или открытки).
• Говорите с ребенком о тех, кто ему дорог. Даже если этих людей рядом нет, можно поддерживать в отношении них позитивные чувства, вспоминая и говоря от них.
• Признайте, что действительно тяжело не видеть ближних, это печально.
• Если кто-то погиб, простыми словами и честно отвечайте на вопросы ребенка о них.

Если ваш ребенок скучает по вещам, которые вы потеряли в результате пережитого бедствия.

Что с ним происходит?

• Если семья или община потеряла слишком много в результате бедствия, взрослые могут упустить из виду, как много для ребенка может значить потеря игрушки или другого любимого предмета – например , одеяла.
• Когда ребенок грустит из-за игрушки, он проявляет свою тоску по всему, что вы потеряли в результате пережитого бедствия.

Как помочь?

• Позвольте ребенку выражать грусть. Действительно печально, что ребенок потерял свою игрушку или одеяло.
• По возможности постарайтесь найти что-то взамен игрушки или одеяла, что будет приемлимым для ребенка и утешит его.
• Переключите внимание ребенка на другие занятия.

Домашнее задание: в жизненной практике каждого взрослого человека есть опыт поддержки малышей, многое из предложенного перекликается с интуитивно приобретенными навыками. Поделитесь известными вам моментами оказания первой психологической помощи деткам до 3 лет.