4 статьи
stayer RUN
Читать 1 минуту
3 работы на горках для тренировок скорости, силы и выносливости
Забегания в гору это динамичная тренировка, способна улучшать множество качеств спортсмена. В том числе устойчивость к травмам. И из-за таких разнообразных результатов тренировки на холмах находят своё место практически в любом тренировочном плане. Давайте разберемся какие виды тренировок помогут достичь именно вашу цель. Ниже представлены 3 вида разных серий, рекомендации к их выполнению и ключевые качества, которые они тренируют./img/zt/aDn/lYuF/RlpL7SvJIadfn/waQc3E8dsq/TVCCo1X92kyotAjq.webp)
0 ответов
71
stayer RUN
Читать 4 минуты
Питание бегунов. Факты и заблуждения
В среднем человек тратит 24 часа в неделю в интернете. Среди них и множество бегунов, которые ищут там ответы на свои вопросы в том числе и о питании. И из-за большого количества информации, часто противоречивой, возникает ещё больше вопросов. Цель данной статьи окончательно ответить на самые популярные вопросы/img/az/ZR5/keJQ/SbkjkUX28IujT/E0N8q1hxDN/d5M2ZMMu0A5y2smH.jpeg)
0 ответов
36
/img/9K/QsS/z4mK/lT39kwzLCRoct/OaefntAeQs/L0QXnqXlCsqvFJLy.jpeg)
/img/bo/hJe/R9F7/HpL1XCh6DmmF3/5h2um1G3UE/CbHkHTQLW3VkhoYV.jpeg)
