Olga Yacenko
Olga Yacenko
Read 2 minutes

О вине и стыде

Image for post

Давайте обсудим, отчего зачастую эти два чувства не разделяют.

Хотя это совершенно разные ощущения по «происхождению», лишь частично похожие по степени проживания.

Обосную.

Вину можно осознать и исправить.

Вина - эмоция, вызванная конкретным действием.

«Я провинился» - сделал, что-то такое, из-за чего чувствую неудобство перед кем-то и(или) с самим собой. Например:

· «Сдал работу некачественно и не в ранее оговоренные сроки». Виноват, но это исправить возможно (пусть и ценой урезанного материального вознаграждения)!

· «Накричал на ребёнка». Не сдержался, но могу исправить свою вину, попросив прощения и дав себе зарок не поддаваться эмоциям при воспитательном процессе.

Вина - это чувство, помогающее нам осознать собственные промахи, чтобы не допускать их в дальнейшем.

Стыд - более деструктивное чувство. Звучит как: "Я есть, я существую и мне за это стыдно".

Получается, что стыдно не за то, что сделано что-то плохо или не сделано вовсе, а за факт своего существования в принципе. Например:

· «Мне стыдно, что я никчемный работник и неудачник» - как это можно исправить? Стать лучше? А как? Если ты уже решил для себя, что плох во всех профессиональных проявлениях, что лучше бы тебя и не было вовсе!

· «Стыдно, что я плохой родитель!». Плохой во всех аспектах жизни собственного ребёнка?

Похоже, что с виной «договориться» можно и убрав источник беспокойства исправив свершенное, избавиться от нее.

Со стыдом сложнее. Ведь речь не об исправлении ошибок, а признании факта, что ты достоин существовать.

Разрешить себе право на жизнь. На ошибки, на «несовершенства», на неоправданные чьи-то ожидания.

А это более глубинные процессы, требующие тщательной и скрупулезной работы.

Ведь кто-то когда-то зародил в душе этот страшный недуг именуемый «СТЫД»!

Тот, кто мог себе позволить заявить что-то типа:

· «Как не стыдно, ты же девочка!»

· «Стыдно, ревешь как баба!»

· «Тебе должно быть стыдно, за то, что ты не понимаешь простых вещей!»

· «Стыдно быть таким непослушным!»

· «Мне за тебя стыдно!»

Подводя итог, резюмирую:

Общее у вины и стыда, это ощущение своей «плохости», НО

маркёром распознавания отличий между этими двумя чувствами является понимание, отчего именно оно возникло.

Если за конкретный поступок и переживается локально, это Вина.

Если чувство собственной «никчемности» преследует часто (или постоянно), носит глобальный характер и затрагивает многие сферы жизни - знакомьтесь, это Стыд.

Главное понимать, и то и другое следует убирать из своей жизни.

Оба эти чувства (их еще называют «социальными», отличающими нас от животных) радости жизни не придают, а усугубить имеющиеся проблемы вполне себе в состоянии, вплоть до физических недугов.

Как и интроекты. О которых поговорим в следующей статье

2 views
Add
More