8 способов, чтобы пережить развод

Развод – это часто очень тяжелое событие в жизни человека. Особенно если за спиной много прожитых лет.

Ведь вы с этим человеком планировали провести остаток своей жизни, воспитывали детей, строили планы. И вот все рухнуло.

Я сама это пережила и знаю эти ощущения не понаслышке.

Развод в шкале стрессовых ситуаций стоит на втором месте после смерти супруга (шкала Холмса и Рэя, медицинский университет Вашингтона), поэтому если в вашей жизни произошло такое событие, к себе нужно отнестись бережно и с заботой.

1. Дайте волю своим чувствам. Эмоции нужно проживать.

Не прожитые эмоции выливаются в болезни и депрессии.

Когда приходят грусть, горечь, сожаления, тоска, не нужно от них закрываться, делать вид, что ничего не случилось, «держать марку» и показывать, что вы сильный человек. Даже сильному человеку нужно прожить эмоции, чтобы идти дальше.

Нужно отвыть, отгоревать, выплакать все, что приходит…

Можно даже приговаривать в этот момент: «Господи! Как мне горько, что не сложилась семья! Как плохо, что все так получилось! Какая же я несчастная!.. и так далее что у вас придет на ум.

2. Не считайте себя неудачником. Развод трудно назвать успехом. Но нужно помнить, что неудача - это норма жизни, благодаря которой мы можем многому научиться.

Если учесть статистику о 70% разводов в наше время, вы далеко не одиноки.

Да и как живут некоторые семейные пары, жить одному больше шансов создать себе и детям здоровую обстановку в жизни.

Многие дети больше страдают в семье, чем если бы их родители развелись.

Очень часто по раздельности родители нормальные адекватные люди, а вместе раздраженные и безрадостные. Как вы думаете, какими нас хотели бы видеть наши дети и в какой атмосфере они хотели бы жить?

3. Займитесь тем, чем не было возможности заниматься в браке. Новое хобби, больше гуляйте на природе, ходите в кино и кафе, запишитесь в спортивный клуб, на треннинг.

Вспомните свои увлечения в юности.

Партнер на самом деле отнимает много свободного времени, а теперь у вас появилась возможность пожить для себя и заняться собой.

4. Не торопитесь в новые отношения. «Клин клином вышибают» тут не подходит. Прежде чем пойти в новые отношения, нужно осознать свои ошибки в старых отношениях.

Для этого нужно время, чтобы отстраниться и увидеть свой сценарий, который повторить вам не хотелось бы.

Психологи советуют минимум 3 месяца.

Новые отношения нужно начинать с чистого листа.

5. Не закрывайтесь от общения. Погоревали и пошли на встречу с родными или друзьями

Если есть возможность, погостите у них.

Мне очень помогло, что первые месяцы после развода я вместе с детьми провела у родителей в деревне.

6. Измените что-нибудь в своей внешности в лучшую сторону. Например, стрижка волос перезагружает карму. Когда мы отстригаем волосы, мы освобождаемся от негативных эмоций. Наверняка вы на себе это чувствовали.

Сходите в салон.

Приобретите что-нибудь новенькое из одежды.

Когда мы видим себя красивыми, тогда и жить хочется!

7. Не бойтесь одиночества. Развод - это стресс, после которого увеличивается энергетическая емкость человека и он становится более привлекательным в глазах противоположного пола.

Вы становитесь более мудрой, лучше разбираетесь в людях, что увеличивает ваши шансы на встречу с более подходящим партнером.

8. Вспомните о благодарности. Выработайте привычку благодарить бога каждый день за все, что у вас есть.

У меня был период, когда меня ничего не радовало.

Родился ребенок, был ноябрь, я сидела дома и прибывала в состоянии грусти и апатии. Наверно это была послеродовая депрессия.

И сестра подсказала мне, что нужно бога за все благодарить. Благодарность - это лучшая молитва.

Я начала благодарить и открыла для себя, насколько я счастливый человек. Увидела, как бог меня любит и заботится обо мне. И через пару дней пришла радость.

За каким-то одним негативным событием мы совершенно перестаем видеть, что в остальном у нас не просто все хорошо, а даже замечательно!

Наберитесь терпения. Все проходит, пройдет и это.

И насколько легко это пройдет зависит от вас.

Главное, стройте новые далеко идущие планы на жизнь, радуйтесь тому, что есть и помните – жизнь продолжается!

С любовью, Наталья Скоробогатова.

Полезные статьи по психологии, инсайты, рекомендации, личный опыт - все в одном месте: http://telete.in/schastevnutrinas

Понравилась статья?

Нет отметок

Нет комментариев