Занятия спортом в жизни современного человека

Вспомните сколько раз Вы собирались пойти на какие-нибудь тренировки! Может быть ходили на бесплатное пробное занятие, или уже купили абонемент. А самые продвинутые даже сходили два раза на тренировку.

Угадайте, какой самый загруженный день во всех фитнес клубах! Правильно — понедельник! Все начинают новую жизнь именно в этот день. И конечно занятия спортом входят в список дел, которые считаются обязательными в той самой волшебной новой жизни. Но уже во вторник народу меньше, среда, четверг... И в пятницу в спортзал приходят только те, кто занимается регулярно.

Что касается меня, то я сначала ходила 1-2 раза в неделю для того, чтобы продемонстрировать себе здоровый образ собственной жизни. Толку от таких занятий было мало и настоящего оздоровительного эффекта не было совсем.

И только когда я покончила со всякими наемными работами и засела дома, то начала ходить в спортзал каждый день. Просто для того, чтобы не сойти с ума от резкого перехода от движухи, общения в коллективе, загруженности к вакууму, в который я погрузилась.

Где-то через полгода я почувствовала, что все мои внутренние органы стали работать как-то по-другому, более слаженно и гармонично что ли! Тонус мышц повысился, энергии стало больше и чувствую я себя намного бодрее.

Так продолжалось 7 лет с небольшими перерывами. Я подсела на спорт капитально, он скорректировал мое питание, режим дня, поправил осанку!

Среди прочих были групповые тренировки, на которые я мчалась сломя голову и когда не было свободных шкафчиков в раздевалке, бросала свои вещи где попало и неслась занимать место в первом ряду, чтобы получить максимум от занятия с любимым тренером. За все эти годы я отточила мастерство так, что стоящие сзади меня люди могли не смотреть на тренера и повторяли движения за мной, а мне было приятно смотреть на себя в зеркало!

У нас образовался дружный коллективчик позитивных девчонок. Мы с удовольствием пыхтели на силовых тренировках, а по пятницам в раздевалке пили чай с вкуснейшими пирожными, к удивлению всех присутствующих. Ну надо же было иногда разрушать свой диетически-положительный образ, чтобы не впасть в звездную болезнь!

Когда в моей жизни прозвучал диагноз рак и я начала проходить курс химиотерапии, я продолжала ходить на все любимые силовые тренировки, делая перерыв на несколько дней непосредственно после капельниц. Приходила в парике, занималась, а потом в туалете меняла мокрый парик на сухой и выходила с идеальной укладкой на голове. А мои позитивные девчонки, которые ничего не знали, спрашивали телефончик моего стилиста, т.к. хотели, чтобы она постригла их также как меня :)!

Когда концентрация химических препаратов, гормонов и облучения достигла в моем организме критического значения, я поправилась на 10 кг буквально за 2 месяца, ослабла после операции и не могла ходить в спортзал.

В таком непривычном состоянии я продержалась полгода и то робко начала заниматься дома под видосы из интернета. Потом поняла, что надо входить в обычный режим и купила абонемент в спортзал. И вот тут я поняла полных людей, которые начинают заниматься спортом с нуля! Боже! Какая это пытка! Лишний вес не дает получить удовольствие от движений, время тренировки тянется бесконечно. Ты уже весь выдохся, сил нет, а прошло только пять — реально пять — минут с начала тренировки. Меня спасало то, что я знала к чему стремлюсь. Я вкусила кайф от занятий, когда была в хорошей физической форме. А ведь у полных людей, которые только начинают заниматься спортом нет этого света в конце тоннеля. Они думают, что так будет всегда. Где найти мотивацию?

Когда в первый день тренер спросила: «Что главное в занятиях спортом?» Я пропищала: «Посещаемость!» Все засмеялись. А для меня это была правда, я поняла, что сейчас стоит задача просто ходить регулярно и не «слиться». Только через пять месяцев регулярных (5/2) тренировок я начала ощущать небольшой прогресс. Стало легче выполнять некоторые упражнения, уменьшился на пару килограммов вес.

Так что, уважаемые полные люди! Дерзайте! Свет в конце тоннеля есть! Покупайте абонементы и лучше в хорошие дорогие клубы, там более грамотные тренеры, а это — безопасность. Кроме того там сервис и элементарно на должном уровне обеспечивается гигиена. И я отвечаю за свои слова — проходила тренировки в разных клубах. К тому же, если посчитать сколько стоят медицинские услуги, которые могут понадобиться, если не ходить в спортзал, то даже самый дорогой абонемент — это совсем не дорого!

Еще хочу вам дать совет. Если вы начинаете регулярно заниматься спортом, старайтесь не обсуждать эту тему с друзьями и родственниками, которые никогда не занимались своей физической формой. Они будут советовать вам не напрягать себя, беречь силы, вообщем всячески приближать вас к идеалу, то есть к самому себе. Это происходит потому, они интуитивно чувствуют что если вы добьетесь каких-либо результатов благодаря занятиям спортом, им придется менять свое мировоззрение и признать, что это здорово. А это заставит их нарушить свое комфортное состояние и идти в спортзал, чтобы быть красивым и здоровым как вы. Или всю жизнь сожалеть о том, что не сделали этого! И то и другое для них — большой стресс! Не спорьте, занимайтесь спортом тихо и общайтесь с такими же как вы — они вас поймут!