Как сделать работу продуктивнее

Мало кто знает, но работать 2-3 часа подряд это ошибка и удар для организма. Сегодня ты узнаешь про технику «Помодоро», которая поможет тебе оставаться бодрым на протяжении всего рабочего времени!

Суть методики заключается в строгом планировании рабочего времени на отрезки. Делим 30 минут на отрезки 25 и 5 минут - 25 минут работаем, а 5 минут отдыхаем, так по кругу. Эта техника полезна тем, что вы не устаете от работы, ведь 25 минут это сравнительно маленький отрезок, продуктивность не падает. Используйте ее так:

• Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
• Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
• Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
• Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
• После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут).

Второй плюс: малое время вне работы, за 2 часа применения техники вы тратите на отдых всего 20 минут. Пользуйтесь и ставайте более продуктивными!

Полезные статьи, кейсы, сервисы, фишки, креативные решения - все в одном месте: https://teleg.run/bestinforuslo