Моя история про детокс от социальных сетей и интернета

Всем привет! Меня зовут Денис и вот мой 3х-дневный "Дневник Диджитал Детоксника". Я поставил себе челлендж полностью изолироваться от социальных сетей на несколько дней, чтобы очистить голову от информационного шлака. Статья представляет из себя мысленный поток, порой несвязный или нелогичный. И вот что получилось:

День первый (30 декабря 2019 года)

Сейчас на часах 2 минуты после полуночи, я уже удалил все приложения и заодно решил отключить интернет на телефоне и поставить ноут в режим полёта, чтобы у меня не появлялся соблазн сорваться и скачать всё обратно. Первое о чём я подумал было: «А вдруг я пропущу что-то очень важное? Что тогда?» И эта мысль проскочила у меня буквально через минуту после того, как я избавил свой телефон от «токсинов» в виде соц сетей и мессенджеров. А теперь я иду спать, интересно что ждёт меня утром, когда я проснусь и не смогу первым делом зайти в инсту, фейсбук и телегу…

Настало утро, и спросонья я потянулся к телефону, чтобы выключить будильник и просмотреть, что же изменилось за ночь. И с ужасом увидел, что пришло всего одно уведомление и то от лайфа с напоминанием пополнить счёт (хах). Ну что ж, это очень непривычное ощущение, когда ты просто не можешь никуда ни зайти, ни пообщаться, ни посмотреть новости, ты просто осознанно изолирован от цифрового шума. Я решил написать себе «стратегию выживание» на эти 3 дня и составил список из дел, которые я могу делать без интернета и которые я долго откладывал. Разбил его на 4 дня и поставил каждой задаче временной промежуток, чтобы хоть как-то ориентировать во времени. Первым в списке у меня стоит полностью убрать всё лишнее с компьютера, телефона и моего рабочего места. Пошёл приступать…

Уже закончил пару дел и решил взять небольшой отдых. Вспомнил, что друг брата подарил нам кофе с Америки и что у нас есть ручная кофемолка, сделанная под старинку, которой никто из нас никогда не пользовался. Ну и я вот решил, так сказать, релакснуть и перемолоть пол кило кофейных зёрен. Это такой кайф, скажу я вам…

Дела одни за одним были выполнены, хотя одно я всё же про филонил. И за весь день я потратил всего на всего 25% заряда телефона, в то время когда я использую интернет, у меня уходит все СТО 25% заряда.

Пока без интернета живётся очень даже хорошо, и даже нет чувства тоски по стриз в инсте, чатам в телеге или пиратским фильмам (пират). Я заметил, что успел сделать больше вещей по дому, качественнее усвоил информацию со скаченного видео-курса и намного сфокусированнее выполнил постановку личных и деловых целей. Да, и прописал к ним стратегию. В эйфорическом припадке я наконец-то начал осознавать, почему так часто бросал те или иные идеи проектов по бизнесу. А правда до банальности проста, всё потому что я хотел их все реализовать здесь, сейчас и в мгновение ока. И я нашёл решение, которое соединяет воедино весь мой удачный и неудачный опыт прошлого и видение вполне реального будущего. Пока не скажу что за идея, но завтра в новогоднюю ночь я уже точно знаю, что буду загадывать (звёздочки). Как раз дописал этот абзац - и стукнуло 12 ночи. Идеально.

День второй (31 декабря 2019 год)

Знаете, пока ещё не сплю, начал задумываться, а как люди живут без зрения, слуха или как живут немые. И пришла мысль в голову: «А что если сделать себе челлендж – целый день не говорить». Идея та вроде бы интересная, ну а вот не видеть целый день или не слышать – это уж слишком опасно, как по мне, особенно в Киеве с нашим трафиком.

Всё, я спать. Увидимся утром, а точнее уже в следующем абзаце…

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz…

Доброе утро! Составляю список дел и начинаю второй день дидижитал детокса. Начинаем день не с кофе, который молол вчера, а с курса по нетворкингу.

Вот если говорят что, чтобы обрести навык нужно всего лишь 20 часов работы над ним, а чтобы стать мастером в каком-то деле – нужно уделить тому 10,000 часов своей жизни. И мне стало интересно, сколько же я уже инвестировал в занятия фортепиано за всё время, как я играю. И оказалось, что почти 400 часов я играю на этом инструменте. Что же будет, когда я достигну планки хотя бы в 5,000 часов. Если я буду продолжать в том же темпе, то когда мне стукнет 46 лет, я достигну этой цели, а в 74 я уже буду «мастером». Надеюсь, к тому времени буду чувствовать себя как огурчик (огурец).

У меня есть такое правило, которое я обозвал «Правилом 72 часов». Заключается оно в том, что если появляется какая-то идея, то я 72 часа думаю о ней и только по истечению этого времени принимаю решение. Почему я беру именно 72 часа? А всё потому что я заметил по себе, что первые 24 часа с рождения идеи, я вижу только позитивные аспекты этой задумки, потом я отсыпаюсь и на следующий день в течении следующих 24 часа смотрю более трезво и начинаю видеть недостатки и проблемы этого мальца, а после ещё раз даю улягтись этой мысли у меня в голове. И только в последние 24 часа я принимаю окончательное решение по реализации этой идеи или же её утилизации в ментальную коробку под названием «ну, было бы круто конечно, но не знаю…»

Признаюсь честно, сегодня денёк выдался скучноватым. Всё, что хотел сделать, сделал, а всё что не хотел, не сделал. На часах ноутбука 22:04 и я отправляюсь за бутербродами с икрой. Бутерброды готовы. Телевизор в доме включается только раз в год, в новогоднюю ночь, и выключается сразу после поздравления президента, ибо меня с детства бесит телешоу «Новогодний огонёк». Я уже и забыл, что такое реклама на 10 минут в сравнении с 5 секундной заставкой в YouTube. Всё как положено, посмотреть новогоднее поздравления президента, подойти к окну и выкрикнуть вместо студенческого: «Халява, приди!» - «С Новым Годом», услышать где-то из окон соседних домов таких же как я (хах) и отправиться спать. В этом году такой вот у меня новый год.

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz…

День третий (1 января 2020 года) - НОВЫЙ ГОД Ююююхууу

Проснувшись, первым делом написал список всех тех людей, которые дороги мне, которых люблю и которых я очень ценю, чтобы по окончанию детокса поздравить каждого лично…

С каждым днём удержаться от социальных сетей становиться всё тяжелее и тяжелее, особенно в новогодние праздники, когда все начинают активно поздравлять друг друга. Такое чувство, что ты не из мира сего, как кот Шрёдингера вроде бы и есть, а вроде бы и нет.

Пол дня я писал важные вещи о каждом моём друге и подруге, и сейчас уже с нетерпением жду завтрашнего дня, когда смогу подарить им радость!

Технически, я продержался чуть больше, чем 84 часа (3,5 дня)

Какие выводы я сделал с этого эксперимента:

• Дела можно успеть в 2 раза быстрее, если полностью сфокусироваться на них и отключить интернет
• Самый сложный период из всех 3х дней - это первые минуты первого дня и середина третьего дня, когда ты уже понимаешь, что ну вот-вот и уже конец осознанной изоляции
• Детокс позволяет понять что ценно для тебя именно сейчас, по сути ты начинаешь жить здесь и сейчас, в моменте
• И самый главный - НЕ СТОИТ БОЛЕТЬ НА НОВЫЙ ГОД (не повторяйте моих ошибок)

Всех поздравляю с Новым годом! Если пробовали подобный челлендж, напишите своё мнение в комментариях ниже