За клавиатурой: психологическое насилие в сфере «цифровых» отношений

Свидания должны быть веселыми и захватывающими. Но бывают моменты, когда абьюзинг может прокрасться и отношения, вдруг становятся беспросветными и пугающими. Отношения могут наполнится ревностью, контролем, манипуляцией, унижением и запугиванием.

Абьюзинг - применение в отношениях насильственных психологических, физических или экономических методов, для достижения своих целей - прим. ред.

Когда это происходит, это совсем не весело. И это более распространено, чем вы могли бы подумать. На самом деле, 1,5 миллиона старшеклассников по всей стране испытывают жестокое обращение со стороны партнера по отношениям в течение года.

Когда большинство людей думают о жестоком обращении на свиданиях, они представляют себе, что бойфренд был физически или вербально агрессивны. Но в эпоху Интернета технологии быстро становится оружием выбора для некоторых людей. На самом деле, многие защитники профилактики абьюзинга сообщают о значительном увеличении числа девочек-подростков, описывающих «цифровой» абьюзинг в своих отношениях.

Как распознать «цифровой» абьюзинг

«Цифровой» абьюзинг в отношениях [ЦАО] происходит, когда человек использует технологию, такую как смартфон, социальные сети, приложение для отслеживания или другую форму технологии, чтобы угрожать, преследовать и запугивать партнера по отношениям. Некоторые из наиболее распространенных способов это сделать включают в себя отправку чрезмерного количества смс или сообщений, преследование партнера в социальных сетях, или требований от партнера участвовать в секстинге.

Согласно одному исследованию, один из восьми подростков старше 16 лет испытал по крайней мере одну форму ЦАО, независимо от пола. Наиболее распространенным видом ЦАО является онлайн-попытки целенаправленно заставить чувствовать стыд со стороны нынешнего или бывшего партнера.

Более того, некоторые старшеклассники сообщили, что, если они не отвечают на текстовые сообщения быстро, они часто страдают от последствий, таких как физическое или эмоциональное насилие, словесный абьюзинг или обзывательств. Между тем, подростки сообщили, что их бойфренды или подруги создали «фэйковые» учетные записи в социальных сетях, чтобы проверить, взаимодействуют ли они с противоположным полом он-лайн. И некоторые даже сообщили, что их бойфренды требуют, чтобы они загрузили приложение для GPS- отслеживания, чтобы они всегда знали, где они находятся. Ничто из этого не является здоровым или частью нормальных отношений. И если это происходит в ваших отношениях, или если вы замечаете другие признаки ЦАО, вам нужно подумать о том, как их прекратить, прежде чем абьюзинг усугубиться. Вы можете стать жертвой ЦАО, если ваш партнер:

• Отправляет Вам чрезмерное количество текстовых сообщений, даже когда вы находитесь в школе, на работе или спите, а затем сердится, если вы не отвечаете сразу же.
• Ожидает, что вы будете доступны в любое время дня, если он пишет смс или звонит; угрожает навредить вам как-то, если вы не доступны.
• Посылает вам негативные, оскорбительные, запугивающие или угрожающие тексты, онлайн-сообщения или голосовые сообщения.
• Использует Facebook, Instagram, Twitter и другие сайты, где вы можете "зарегистрироваться" чтобы следить за вами.
• Требуется установить приложение для GPS-отслеживания на вашем телефоне или настаивает на том, чтобы вы "поделились своим местоположением", если у вас обоих есть iPhone.
• Устанавливает шпионские программы на ваш смартфон, планшет или компьютер без вашего ведома.
• Говорит вам, с кем вы можете и не можете дружить в социальных сетях.
• Создаёт фэйковые аккаунты в социальных сетях, чтобы анонимно шпионить за вами в сети.
• Притворяется вами в сети, взломав ваш аккаунт в социальных сетях и публикуя вещи, которые создают для вас проблемы.
• Постит твиты или сообщения негативного, унизительного или оскорбительного характера о тебе; также могут высмеивать вас в интернете.
• Требует наличия паролей к вашему телефону и вашим аккаунтам в социальных сетях.
• Просматривает ваш телефон, читает ваши текстовые сообщения, проверяет ваши фотографии или прокручивает ваши исходящие звонки в качестве способа мониторинга вашей деятельности.
• Читает личные электронные письма или сообщения в социальных сетях без вашего согласия.
• Отправляет вам нежелательные откровенные фотографии или видео.
• Оказывает давление на вас, чтобы вы получить и отправили сексуальные фотографии или видео; также может угрожать использовать эти фотографии и видео в качестве "порно мести", если вы расстаетесь.

Как оставаться в цифровой безопасности

В начале отношений может быть лестно, что партнер проявляет к вам большой интерес, часто посылая вам сообщения. Но у здоровых отношений есть границы, так как они включают двух человек, которые имеют интересы и дружеские отношения вовне. Если это не так, то вам нужно следить за признаками ЦАО. И если ваш партнер кажется чрезмерно контролирующим, убедитесь, что вы предпринимаете шаги, чтобы защитить себя. Вот некоторые дополнительные способы, которыми вы можете защитить себя от ЦАО:

• Не делитесь своими паролями ни с кем.
• Будьте осторожны, когда отмечаете себя [на фото] в разных местах; это делает задачу преследования вас слишком лёгкой.
• Не отмечайте своих друзей на фотографиях без их разрешения [в том числе проставляя любые другие сходные идентификационные метки на подобие тэгов – прим. ред.], потому что они могут захотеть сохранить свое местоположение в тайне.
• Помните, что вы теряете контроль над любым электронным сообщением или фотографией, как только вы нажмете отправить; не отправляйте ничего личного в электронном виде. Часто сообщения и фотографии используются, чтобы поставить в неловкое положение или унизить кого-то после разрыва.
• Не передавайте свой телефон никому, включая вашего партнера; это частная собственность, и вы не обязаны делиться им.
• Знайте свои настройки конфиденциальности и храните свои электронные устройства, учетные записи в интернете и учетные записи в социальных сетях как можно более безопасно [например, используя безопасные менеджеры паролей с шифрованием – прим. рел.].
• Помните, что вы имеете право на уважение и чувство безопасности в отношениях.

В здоровых отношениях ваш партнер будет уважать ваши личные границы. Он также даст вам пространство и время, не требуя знать, где вы находитесь каждую минуту. И, он поймет, что для вас уместно выключить телефон или быть иногда «вне доступа». Любой, кто не уважает эти вещи, проявляет признаки контроля. И, желание контролировать другого человека является отличительной чертой абьюзивных отношений.

источник https://www.verywellmind.com/spotting-digital-dating-abuse-4158244

редактура и адаптация Дмитрий Бобров