Мысли разбитого сердца
Мысли разбитого сердца
Мне больно и плохо, но для всех я позитив и ничего более💔😭 Нравятся мои истории? Подпишись на тг канал: https://t.me/thoughts_of_a_broken_heart
Read 4 minutes

История №12

Снова пишу новую историю❤️

Хочу спросить: как ваши дела и пожелать вам приятного прочтения❤️

Есть два типа людей: первый, которые пишут о своих чувствах; второй, которые говорят о своих чувствах, в обеих случаях, раскрывая их. Так вот, я отношусь к первому типу😌Когда я пишу мне дается проще сформировать свои мысли.

В общем, у меня сильно сбился режим: я ложусь спать в 5 вечера, встаю в 11 вечера и не сплю до 4-5 утра. Потом снова ложусь спать и просыпаюсь в 9 и так каждый день. Я понимаю, что мне нужно срочно налаживать режим, но не в этом дело. Дело в том, о чем я думала вчера в три ночи. Я реально в три ночи лежу и думаю. Я просто вчера сериал досмотрела, кстати такой милый конец🥰Мне очень понравился, советую, Классная катя называется. Для меня ещё концовка неожиданная была, потому что я думала, что главная героиня останется с каким-то богачом, а она осталась с простым учителем. Я такая ничего себе😳

И о чем же я вчера думала? Я думала, как бы мне забыть этого человека. Вы знаете о ком я. Что же мне делать? Я для начала удалила всю переписку, чтобы глаза не мозолить. Как же он меня достал, как мне его забыть? Лежу думаю, а потом такая себе говорю: нужно пойти работать, чтобы забыться вообще. Нужно начать любить себя, так скажем, все это внимание и энергию направить на себя. Что я имею ввиду? Сейчас объясню. Во-первых, пойти работать, во-вторых, начать копить деньги, в-третьих, делать все то, что я хотела и за счет этого его забыть. Получится ли? 🥹

Моя мечта поехать во Францию. Я очень хочу во Францию, поэтому начала учить французский язык. Кстати, изучение французского реально помогает его забыть, но частично. Просто я о нем не думаю, вот и весь секрет, так скажем, сосредотачиваю свои мысли на другом. Я такая вау. На секунду, я даже подумала, что он меня не достоин😁 К сожалению, на секунду☹️ Когда это произошло, я была так рада и поэтому думаю, что мне надо переключить себя на себя. В общем, я думаю поступить таким образом: приехать в Казань, подумать, что я буду делать завтра, какие у меня вообще планы. Кстати, для этого всего есть такая техника, которая называется «Планирование по настроению». Скорее всего, вы не все знаете, что это такое, но некоторые может слышали об этом. Люди, которые знают, что это такое, хочу сказать, что я её переделала под себя, поэтому она может показаться другой) С чего начинается любое планирование? Первым делом, вам нужно проснуться за 2 часа до назначенного времени, да, хотя бы проснуться. Знаю, это очень тяжело, но тяжелее всего будет встать в то время, когда вы проснулись, не переключая будильник😂После того, как вы смогли встать, надо пойти умыться, сходить в душ, сделать зарядку, заняться йогой, в общем у каждого своё😌 Далее вопрос: Каждый из вас пьёт чай, кофе по утрам? Если нет, то найдите свободные 15-20 минут для следующего важного шага. Те, кто по утрам завтракает, вместо того чтобы сидеть в социальных сетях, напишите все планы на этот день. Пишите все задачи, которые хотите сделать именно в этот день, независимо от того сделаете вы их сегодня или нет. После того, как вы всё написали, выделите для себя 1-2 важные задачи, которые обязательно нужно выполнить в этот день, например, сходить в колледж или на работу. Обведите эти задачи в кружочек, в овал, отметьте звездочкой, галочкой, сделайте все что угодно, лишь бы оно отличалось от остальных. А все остальные оставляете как обычный список.

ВАЖНОЕ!!!

Дорогие мои❤️Не забывайте включать в этот список отдых, обед и ужин😁 Знаете, как будет проще не забывать о них? Все очень просто) Рядом со списком задач пишите отдых/обед/ужин и рядом с этими словами промежутки времени. Сколько раз нужно отдыхать за весь день? Хороший вопрос. Хочу сказать, что каждый сам выбирает сколько раз ему отдыхать, в зависимости от того, сколько он работает. Но самое главное отдыхать после учебы/работы хотя бы пол часа, прежде чем начать делать что-то другое. А в другом случае вот пример полноценного отдыха после работы/во время работы:

20 минут работы – 3 минуты отдыха;

1 час работы – 20 минут отдыха;

1.5 часа работы – 45 минут отдыха;

2 часа работы – час отдыха.

Вы спросите, что же можно делать во время отдыха?

Вот несколько занятий:

-уборка на рабочем столе;

-чтение книги, которую давно откладывали;

-йога или медитация под спокойную музыку;

-прогулка на свежем воздухе;

-поспать 15 минут (не больше и лучше днем).

По-моему мнению, самой эффективной будет прогулка на свежем воздухе. Лично я, обожаю гулять на улице🥰 Но не забываем, что у каждого человека свой вкус)

Что же будет с делами, которые не успели выполнить сегодня? Не надо себя за это ругать! Вы МОЛОДЕЦ, что смогли сегодня столько всего сделать🥰 А те задачи, которые не успели сделать перенесите на другой день и всё😌

Снова важный момент😂Те дела, которые вы не успели сделать лучше не откладывать не более, чем на 3 дня. То есть не надо откладывать их на неделю, месяц, год. Когда будете выполнять эти задачи, не надо отвлекаться ни на телефон, ни на что другое, для этого у вас будет отдых. Научите себя работать в одно время и отдыхать в другое, то есть научитесь себя контролировать) А планирование вам в этом поможет🥰

Это только часть того, что я хотела сказать😁

Спасибо вам за прочтение и ваш интерес❤️ Мне очень приятно🥰

Ждите продолжения❤️

А пока на этом всё😌

13 views
Add
More
Мысли разбитого сердца
Мне больно и плохо, но для всех я позитив и ничего более💔😭 Нравятся мои истории? Подпишись на тг канал: https://t.me/thoughts_of_a_broken_heart
Follow