Бауржан Айгозин
Бауржан Айгозин
Читать 3 минуты

Напряжение в теле.

Я часто чувствовал, что плечи у меня приподняты и в напряженные моменты поднимаются ещё сильнее... когда я начал учиться медитировать и расслабляться я обратил внимание, что они могут опускаться - быть ниже обычного состояния. А когда я вставал перед зеркалом и придавал усилия опустить плечи - они пружинили вверх, это была забавная игра.

Работая над собой, своими блоками, страхами, контролем, начиная открываться и делиться - я увидел, что это напряжение в теле заставляло подниматься мои плечи. Открываясь особенно в ретрите и после него, я начал активно работать над собой и заниматься автописьмом - это помогло и плечи постепенно начали по чуть-чуть опускаться. И спустя неделю я написал следующее:

Я всё ещё чувствую напряжение в теле, в плечах.

Напряжение отступает, когда я включаю доверие и спокойствие. Что тогда вызывает напряжение?

Отсутствие доверия. Что убирает доверие? Что заставляет напрягаться и быть в напряжении?

В первую очередь это контроль и страх, что все пойдет не так как надо?

Почему я боюсь, что все пойдет не так? Что это такое - не так? Не по плану, не то что мне нужно. Тогда делаем вывод, что нужно концентрироваться на том, что мне необходимо, на том, что я хочу и пропускать мимо не нужное и не мое.

Я соответствую своему и пропускаю не свое.

На что я обращаю внимание? Я обращаю внимание на свое, на успехи, на рост, на расширение, на духовность.

Что меня ещё сдерживает? Что ещё во мне сидит лишнего и мешающего?

Я начинаю чувствовать, что внутреннее напряжение начинает причинять боль физическому телу. Как снять это напряжение? Выпустить его.

Что меня напрягает? Напрягает не принятие момента жизни и неудовлетворение результатом, хочется большего и быстрее. Меня терзает, что в свои 35 лет живу ещё с родителями, не нашел себя, свой путь и свое место в жизни. Что я до сих пор не состоялся как семейный человек и отец. Меня терзают сомнения, что я смогу это сделать. Ведь я не делаю четких и результативных действий. Я сижу и просто пишу все что приходит в голову. Я не ношусь сломя голову в поисках всего того, что я хочу. Я переживаю, что если я так и продолжу, то так все и останется. Поэтому мне нужно понять и найти, все то, что мешает мне идти дальше. Я ведь тут, на этом месте до сих пор, потому что внутри несу боль и страдания. А они мешают счастью, росту, развитию, любви, легкости и доверию.

Боль и страдания, они так долго живут во мне, уже целых 30-35 лет. Боль и страдания застряли во мне сильно и прочно, так сильно и долго, что просто уже стали частью меня...

И получается, что я хочу избавиться от части себя, от себя сегодняшнего. Это сравнимо с предательством самого себя.

Надо себе честно признаться во всем. Я готов открыться и быть честным с самим собой.

Я часто признаю, что не удовлетворен своей жизнью - пора менять все в это жизни.

Честность и открытость - это все что от меня требуется в данный момент. Честно себе сказать, что устал носить в себе боль и страдания. Я устал их брать и транслировать, делиться болью и страданиями. Я честно и открыто себе говорю, что это тяжелая и сложная жизнь в боли и страданиях.

Их не обязательно взращивать и носить в себе. Я могу их отпустить и жить по другому. Я увидел и почувствовал как же приятно и легко жить в радости, легко и свободно. Я честно себе говорю, что мне это понравилось, мне созвучна эта жизнь без боли, без страданий, без самомучении, в радости, легкости, доверии, в гармонии с самим собой, слышать себя, быть открытым, чувственным, и делиться: любовью, радостью, удовольствием, спокойствием и счастьем.

Мы работаем и отрабатываем через концентрацию и переключением внимания на положительные эмоции, чувства, состояния и жизнь.

Я почти готов и хочу заменить боль на легкость и доверие, а страдания на радость и свободу. Я хочу свободу. Как сладко можно жить!!!

Что я хочу от жизни?

Я хочу получать удовольствие, удовлетворение, легкость, радость и счастье от каждого мгновения жизни!

Я хочу жить свободно, легко, комфортно и самостоятельно. Я хочу жить в своем личном, персональном, просторном, уютном, комфортном и изобильном доме!

Я хочу получать радость от своей семейной жизни!

3 просмотра
Добавить
Еще
Бауржан Айгозин
Подписаться