Три продукта для профилактики рака

Пища - довольно мощный фактор, который способен повлиять на самочувствие. Неправильный рацион часто становится причиной возникновения различных заболеваний.

Но есть ряд продуктов, которые помогают организму эффективнее бороться с негативными факторами. Сегодня я расскажу о 3 продуктах, которые могут защитить вас от онкологии.

Продукты пчеловодства

Защитить от рака может не только мед, но и другие продукты пчеловодства - пыльца, прополис. Это настоящий кладезь полезных компонентов, среди которые есть особые аминокислоты, способные оказывать мощное противораковое воздействие.

В меде очень много природных антиоксидантов - флавоноидов. Именно эти компоненты считаются самыми эффективными борцами со свободными радикалами, которые вызывают преждевременную гибель или мутацию клеток. Регулярное включение в рацион продуктов пчеловодства помогает укрепить сосудистую стенку, что улучшает трофику тканей и доставку к ним питательных веществ и кислорода.

Мед богат фенольными кислотами - это вещества, противораковые свойства которых были клинически подтверждены. Продукты пчеловодства способствуют укреплению иммунитета и улучшают выработку коллагена.

Овощи из семейства крестоцветных

К этой обширной группе относится целый перечень продуктов:

1. белокочанная и цветная капуста,
2. брокколи,
3. репа,
4. редька,
5. редис.

Основная особенность этих овощей - большое количество индолов - мощнейшего противоракового компонента, который обладает выраженным антиоксидантным эффектом.

Особенно полезны эти продукты для женщин - они препятствуют чрезмерной выработке эстрогенов. благодаря этому многократно снижается вероятность развития рака груди и женских половых органов (яичников и матки), которые являются гормонозависимыми опухолями.

Помимо мощных противораковых свойств, эти продукты содержат большое количество витаминов, в них много селена, цинка и бета-каротина.

Томаты

В помидорах содержится вещество, которое в последние годы не сходит с уст медиков - ликопин. Этот компонент многократно подвергался клиническим исследованиям, которые достоверно подтвердили высокую противораковую способность.

Кстати, ликопин содержится в большом количестве не только в томатах. Его много во всех продуктах, имеющих красный цвет - арбузах, винограде.

Но именно спелые томаты - рекордсмены по его содержанию.

Ликопин помогает избежать преждевременной гибели клеток, он препятствует образованию свободных радикалов.

А еще этот компонент способен снизить разрушительное действие табака и алкоголя на организм.

Особенно полезны томаты для мужчин. В результате клинических исследований было доказано, что ликопин многократно снижает риск возникновения рака предстательной железы при регулярном употреблении томатов в пищу.