Танцевальная техника "Пять ритмов"

Про блоки я ранее говорила,а сегодня разберём и попробуем танцевальную практику "5 ритмов". Эта практика базируется на пяти базовых ритмах движения, которые Габриэла Рот обнаружила в этнических танцах. Они в соединении с пятью стихиями и элементами жизни древнейших ритуальных танцев балийской "Мандалы Лотоса".

Первый ритм - Поток.

Это ритм женской энергии. Танцуя данный ритм, вы исследуете взаимоотношения со своей матерью, женской линией вашего рода. Вы открываете для себя состояние потока, когда ваше тело двигается спонтанно. Движения в этом ритме плавные и текучие.

Следующий ритм - Стаккато.

Он знакомит вас с состоянием законченности, четкости. Это ритм мужской энергии, которая отвечает за действия, обозначение ваших внутренних границ. В этом ритме вы танцуете свои взаимоотношения с вашим отцом, вашей мужской линией рода. Вхождение в состояние Стаккато сделает все движения вашего тела четкими и уверенными, не оставляя место неопределенности и неуверенности. При этом тело освобождается от агрессивных блоков, которые могут быть в нём. Это состояние передается и на всю вашу ментальную и психическую активность, создавая состояние уверенности и в итоге приводя вас к снятию социальных страхов, барьеров и комплексов. Вы сможете увереннее достигать поставленных целей.

Третий ритм - Хаос.

Это хаотические движения,

не контролируемые, не предсказуемые, не связанные. Я бы сказала, данный этап 5 ритмов - это отсутствие ритма в принципе. Вы отпускаете свое тело, свои представления о том, как надо танцевать. Вы погружаетесь в состояние креативности, преодолевая и размельчая привычные стереотипы, и выходите за ваши привычные личностные границы, впускает новое в ваш танец и во всю вашу жизнь.

Следующий ритм - Лиричность.

Это ритм интеграции, ритм ребенка, весеннего ручейка. Вы танцуете изящно, легко, как парящая бабочка. Вы учитесь заново открывать этот мир, видеть его по-новому, каждый раз находя в привычном что-то неизведанное. Этот ритм позволит вашему телу привести вас к состоянию счастья, любви, полета.

Завершает цикл 5 ритмов Неподвижность.

Вы медленно движетесь или замираете на одном месте. В этом ритме вы учитесь созерцанию, слушаете свое тело, наблюдаете за движением энергии внутри вас.

Через регулярное понимание своего тела, своих внутренних потребностей, вы начинаете взаимодействовать со своим настоящим "Я". Уходят блоки, препятствия на пути ваших эмоций, и вы можете слышать голос вашего тела в полную мощность.

Тело является физическим проявлением той энергии, которую люди называют умом. Это уравнение работает в обе стороны. Каково ваше физическое состояние, таково и умственное.