Продуктивное планирование 2022 года.

Дни 7-8.

Продуктивное планирование 2022 года.

Жизнь со смыслом.

Жизнь каждого человека складывается по-разному. Периоды счастья, периоды разочарования, разные привязанности, симпатии, интересы.

В детстве сильнейшие впечатления оставляют простые мелочи, которые взрослый порой и не заметит, или заметит, но душа его уже не встрепенется, и мысли его снова займут ежедневные заботы. Какая-нибудь дыра в заборе – это не просто сломанная доска, нет, в ней есть что-то таинственное, и за этим забором начинается другой мир. А как на рассвете встает солнце, и какая это широкая бескрайняя степь, сколько в ней трав, сколько запахов, звуков, а какие огромные по ночам звезды, вы видели эти бесчисленные южные звезды? А как цветут по весне яблони и вишни, как нежно белеют в темноте их цветки, и между ними с громким жужжанием носятся майские жуки. Счастлив тот, кто на многие годы умеет сохранить остроту и живость впечатлений.

В чем счастье, брат?

"Что такое счастье?" - один из вечных философских вопросов. Многие активные и творческие люди задумываются об этом. Однозначного ответа нет; истина в этом смысле у каждого своя. Видение счастливого будущего у каждого свое.

Счастье – это внутреннее состояние. Когда тебе хорошо от того что ты делаешь и кем являешься.

Невозможно стать счастливым снаружи. Только изнутри.

Многие считают, что счастье зависит от кого-то, кто сделает нас счастливыми, либо от каких-то материальных ценностей. Но на самом деле это не совсем так. Нам в этом мире, ничего не принадлежит, даже наши дети, нам всем дают только на время попользоваться. С собой мы ничего не заберем, как говорится, «в чем положат…».

Счастье - это состояние, ощущение, внутреннее переживание и им можно управлять. Очень многое зависит от качества наших мыслей, наших суждений о самом себе и окружающей нас действительности, которую мы тоже можем изменять.

Задайся вопросом:

1. Качественная ли моя жизнь?

2. Удовлетворяет ли меня качество собственной жизни?

Качество собственной жизни зависит от «качества» смысла.

Смысл жизни в немалой степени формируют эмоции, в которых мы живем.

Задайся вопросом: «Какие эмоции у меня доминируют?»

Болезненные эмоции окрашивают жизнь в соответствующий цвет и рождают мысли о несчастной судьбе и несчастливой жизни; эмоции радости наполняют силами для действия в направлении «к счастью».

Смысл – многослойное понятие; эмоции так или иначе становятся телесным воплощением смысла.

Если мы хотим изменить нашу жизнь к лучшему, то имеет смысл начинать со смысла. Поменять смысл своих прежних действий возможно, наполнив их новым смыслом. Устаревший, вредный опыт заменить на новый.

Процесс обретения или изменения смысла не может быть мгновенным. Дайте себе время!

Повседневный, ситуативный смысл жизни, силы и потенциал человека позволяют ему развиваться в соответствии с его способностями и потребностями. Стать обычным человеком - это быть реальным, быть скорее самим собой, чем пытаться приблизиться к норме, которую кто-то, когда-то, зачем-то создал.

Мы не можем сознавать смысла всех своих действий, но в некоторой степени мы определенно можем их понять и при необходимости сформулировать новые.

Осознанный смысл подтолкнет вас от чего отказаться, а что-то приблизить к себе. Будьте готовы к изменениям.

Нет смысла в словах: «У меня не получится, потому что я ….». Есть смысл в словах: «Я автор того, что делаю. Я сам привношу новые смыслы в свою жизнь! Главный смысл жизни – в поисках Смысла».

5 атрибутов жизни со смыслом:

1. Реализовывать свои таланты.

Когда мы были маленькими, то мечтали стать путешественниками, космонавтами, полярниками, всемирно известными певицами-танцовщицами, художниками, модельерами. Но годы прошли, жизнь стала серьёзней, и большинство отказалось от своих детских мечтаний.

Мы окончили школы, институты, обзавелись семьями, которые нужно обеспечивать, и стали воспринимать работу как способ для зарабатывания денег. По большей части нам лично способ этот неинтересен, скучен и не приносит ничего, кроме стабильного дохода. Безусловно, есть понятие долга. Мы должны оправдывать надежды родителей, мы должны содержать семью. Работа облагораживает человека. Но есть работа как таковая, а есть любимое дело. Когда мы занимаемся любимым делом, оно у нас получается и ладней, и складней. А главное — приносит чувство удовлетворения и дарит ощущение полноты жизни. Почему-то так произошло, что мы в какой-то момент перестали отождествлять понятие любимого дела и работы. Тех же, кому удалось соединить два в одном, да еще умудриться на этом неплохо заработать, мы называем счастливчиками и полагаем, что таких в мире единицы.

Не существует престижной работы и должностей, что любой труд хорош, если он твой. Ещё в 18 веке философ Г. Сковорода выдвинул теорию про “сродный труд” как основной фактор счастья. Сковорода полагает, что человек не может жить счастливо в бездействии, но в чуждом для его натуры действии он тоже внутреннего мира не достигнет. Для человека, для его ума и тела хорошо трудиться согласно со своим душевным призванием (сродный труд) и не ради выгоды, а ради самого процесса созидания и исполнения Воли Божией.

Дай ответ на простые вопросы:

1. Какая деятельность тебя вдохновляет и приносит удовольствие?

2. Кем ты мечтал(а) стать в детстве?

3. Чтобы делал(а) даже если бы тебе за это не платили?

2. Вычеркивать навязанные цели.

Когда цель навязана мы не получаем удовольствия от её достижения. Более того, путь к ней всегда не прост. Выполнению ТВОЕЙ цели Бог и мир всегда способствуют. Когда тебе действительно нужна эта работа, покупка, эта поездка, Господь подает тебе это самым разным образом и наилучшим способом.

Никого не слушай. Это твоя жизнь, и ты имеешь право сам (-а) принимать решения. Нужен совет — советуйся. Но не позволяй никому навязывать вам, что и как ты должен делать. Такой, казалось бы, банальный совет. А ты задумайся — кто выбирал тебе институт? По каким причинам ты выбрал свою профессию? Безусловно, есть те, кто смолоду знал, чего хочет, и шёл к своей цели, не завися от окружающих. Но таких людей крайне мало. Большинство из нас элементарно ленивы и слишком консервативны, чтобы проявлять настойчивость, несгибаемость и нести в себе ту искру желания, которая потом разгорается в пламя.

Умей слушать себя и отделять навязанное, скопированное, усвоенное у других от внутреннего, истинно твоего мнения, желания, стремления. Ты этого хочешь потому, что это модно, привлекает внимание, эксцентрично и прочее, или потому, что это приносит тебе удовольствие, тебе это интересно, у тебя это получается лучше других, и ты готов(-а) расти и развиваться?

Прислушайся к себе:

1. Чего хочет твоя душа на самом деле?

2. Когда все возможно, то чего ты хочешь?

3. Улучшать качество отношений.

Человек счастлив, когда он пребывает в гармоничных отношениях, с коллегами по работе, когда у него есть друзья, с которыми он общается и видится.

Умей быть коммуникабельным и способнымавести дружбу с любым человеком, потому что в свободном плавании никогда не знаешь, какой из маяков тебе поможет. Если ты хочешь заниматься действительно любимым вами делом, но среди твоих знакомых нет никого, кто мог бы тебе об этом рассказать, научить, дать шанс себя попробовать, нужно быть готовым самому искать таких людей. Продумай, чем ты можешь быть им интересным, полезным, приятным.

Расставляя приоритеты на этот год, добавь улучшить отношения с близкими, и ты увидишь, как меняется качество жизни.

1. Как ты взаимодействуешь?

2. Наполняет ли тебя твое окружение?

3. После общения с кем ты чувствуешь себя, как выжатый лимон?

4. С какими людьми ты хочешь общаться больше?

4. Развиваться.

Это о том, что нужно постоянно развиваться в той сфере, которую выбрала твоя душа. Сейчас есть масса способов и возможностей получить знания. Когда ты углубляешься в какую-то сферу, когда ты изучаешь её, ты пребываешь в процессе. И это здорово! Ты живёшь в моменте, ты погружен, заинтересован, ты счастлив.

Будь настойчив в своих намерениях. Не на словах, а на деле. Как сказал Джон Максвелл, «дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь». Будь дисциплинированным.

1. Чтобы я хотел(-а) попробовать нового в этом году?

2. Какому навыку хочу обучится? (как, когда)

3. Какие качества хочу в себе развить? (зачем).

5. Достигать гармонии души и тела.

Гармония - это жить в целостности, это обретения внутреннего покоя благодаря смыслу и счастья от каждого прожитого дня.

Достичь гармонии можно, когда мы занимаемся любимым делом, когда раскрываем свой талант, когда слышим себя, любим себя, когда занимаемся своим здоровьем, когда реализовываем себя, когда нас окружают вдохновляющие люди, когда мы вдохновляем, когда мы встаем утром в радости. Важно доверять Божьему промыслу, верить в свои силы, в свой талант, верить в свою мечту.

Итак: кто и что привносило, привносит и привнесет в дальнейшем смысл в твою жизнь?

Задания и упражнения.

Техника «Смысл повседневности».

Находясь дома, на работе или в пути, посмотрите вокруг и запомните ощущения. Двигаясь по привычному маршруту, обратите внимание на позитивные, жизнеутверждающие моменты? Осмотритесь. Проговарите вслух утвердительно «То-то и то-то хорошо. И у меня – тоже хорошо». Потом посмотрите вокруг - каким ощущается размер и уютность комнаты? Какое ощущение самого себя?

Так уж сложилось, что хорошие моменты в жизни мы чаще всего не «коллекционируем» - к хорошему привыкают быстро. А вот на отрицательно насыщенные, тревожащие, угрожающие, с детства учимся реагировать. Это и понятно – от хороших моментов жизни еще никто не заболел, а вот от реальных опасностей веет холодом… Что ж - принимая во внимание угрозы, имеет смысл выстраивать свое видение будущего на светлых, радостных повседневных переживаниях.

Это как с мотоциклом – куда смотришь – туда и приедешь в итоге.

Смысл повседневности – в естественности и сродности. Поделись – что это значит для тебя?

Техника «Большой я».

На протяжении двух дней ( а потом это можно ввести это и в повседневную практику) утром, после планирования дня, проговорите вслух себе следующие слова и наблюдайте за своим состоянием и тем, что пусть незначительно, но происходит вокруг вас.

1. Я автор того, что делаю!

2. Я больше, чем мои мысли!

3. Я больше, чем моё поведение!

4. Я больше, чем мои слова!

5. Я больше, чем мои поступки!

6. Я больше, чем вижу, чувствую!

7. Я больше, чем мои ошибки!

Наблюдайте, смотрите, слушайте, принимайте НЕ ОЦЕНИВАЯ, БЕЗ ОЖИДАНИЙ!

Изменить можно только то, что увидел и признал. Позвольте себе делать шаг вперед, временами совершать ошибки и исправлять их.

Техника «Повседневные смыслы».

Как создать смысл, почувствовать смысл?

Выбираете любое действие или любой предмет и придумываете для его существования как можно больше смыслов.

Например – планирование своего времени.

Больше смыслов для конкретного решения, действия, цели позволит выбрать самое главное и полезное.

Не судите себя, а осознанно наблюдайте, как наполняется смыслом происходящее вокруг.

Заполни дневник pdf файл.

Выполняя техники – поделитесь опытом и инсайтами?