Кто такой нарцисс и как с ним бороться?

Дядюшка Фрейд

В психологии и психиатрии чрезмерный нарциссизм рассматривают как серьёзную личностную дисфункцию или расстройство личности.

Патологический нарциссизм, в форме нарциссического расстройства личности, всегда был редким и остается таким: он поражает примерно 1 процент населения, распространенность, которого не изменилась с тех пор, как клиницисты начали его измерять. Но данное расстройство может быть выражено в разной степени, а также иметь различные виды. Поэтому некоторые нарциссы стабильны и вполне себя контролируют, некоторые находятся в пограничном состоянии, а некоторые уже перешли эту грань. Диагностировать расстройство может только специалист по психическому здоровью. Если вы заподозрили, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от нарциссизма, как от патологии, не пытайтесь помочь такому человеку, изменить его или вылечить. Скорее всего, у вас ничего не получится или вы сделаете только хуже – себе или вашему знакомому. Когда нарциссические черты человека начинают ухудшать его повседневное функционирование - это верный признак того, что стоит начать поиск специалиста и не затягивать с визитом к нему.

Каковы же особенности и признаки нарциссов?

Специалисты говорят о том, что нарциссическое расстройство личности можно узнать по нескольким особенностям:

1) Ярко выраженное самомнение, которое граничит с чрезвычайным.

Нарциссы настолько верят в свою гениальность и исключительность, что ожидают такого особого отношения к себе со стороны окружающих. Они признают наличие у себя особых прав, а также зачастую преувеличивают свои настоящие достижения.

2) Потребность в том, чтобы им восхищались.

Комплименты, восхищения, высокая оценка со стороны окружающих- это как воздух для нарцисса.

3) Потребительское отношение к людям.

Установить прочную социальную связь с нарциссом крайне сложно, так как это (как истинному социопату), не нужно в первую очередь ему. Вместо этого наши горячо любимые нарциссы очень любят использовать людей в своих корыстных целях, воплощая собственные желания и нужды.

4) Потребительское отношение к людям и сконцентрированность только на своих нуждах делает из них хороших манипуляторов.

5) Изюминкой на торте является - обесценивание чувств других.

Чувство эмпатии (сопереживания) для нарцисса однозначно является далеким, как собственно и сочувствие, сострадание. Нельзя сказать что он не понимает того, как это сопереживать? Он просто не хочет понимать чувства и эмоции близких и окружающих его людей. Ему все равно! А вот изобразить то, что от него хотят - это всегда «пожалуйста»! Нарцисс надевает эмоции сочувствия или радости за других, как маски, но только для того, чтобы достичь своей цели или если ему это выгодно в данной ситуации.

6) В характере нарциссов часто проявляется заносчивость, надменность, снисходительность. Они уверены в том, что окружающие им завидуют, хотя на самом деле, завидуют именно нарциссы. Это один из защитных механизмов их психики.

7) Некоторым нарциссам свойственна агрессия – особенно в тех ситуациях, если что-то идет не по их плану, если их кто-то критикует или, например, если они не получают должную порцию восхищения. Они очень не любят, когда кто-то говорит им об их недостатках или намекает на них.

8) Также они отлично перекладывают собственную вину на других людей – и это еще один защитный механизм и неотъемлемое свойство нарцисса. Когда нарцисс чувствует, что совершил ошибку, его охватывают сильные негативные чувства – стыд, злоба, ненависть к самому себе. Соответственно, перекладывание вины позволяет избежать этого. Виноватым, как правило, «назначается» тот, с кем непосредственно связана данная ситуация.

Почему так происходит?

Дело в том, что одна из главных проблем нарциссов в том, что они не могут дать себе адекватную оценку. Очень высокое самомнение сочетается у них с огромной неуверенностью в себе, вплоть до ненависти к самому себе. Для них характерно огромное чувство стыда – гораздо более выраженное, чем у других людей. Соответственно, чтобы «перекрыть» эти негативные чувства, нарцисс нуждается в подтверждении того, что он лучший, а все, что он делает, – великолепно. С этим же связаны его чувства собственного превосходства, вера в его исключительность и т.д. – все это не дает «черной дыре» его проблемной самооценки поглотить его.

Поэтому нарциссы включают свои защитные механизмы: перекладывают вину на другого, избегают признания своих ошибок (даже если отговорки, которыми они «отбеляют» себя противоречат логике и здравому смыслу).

Считается, что среди наиболее частых причин, вызвавших НРЛ : психологические травмы, перенесенные в раннем детстве, и/или ошибки со стороны родителей. Как правило, речь идет о том периоде, когда ребенку было 2-3 года.

Здесь возможно несколько вариантов:

1) Мать или отец сознательно или нет навязывали ребенку мысль о том, что ему нужно стыдиться себя и своей личности. Например, часто попрекали за неаккуратное обращение с вещами или какие-то неуклюжие движения, что вполне естественно в подобном возрасте. Таким образом ребенок утверждался в мысли о том, что он не такой, каким его хотят видеть и это поражало отрицание собственного Я. Как результат: с одной стороны - разрушение самооценки, а с другой - нарушения построения адекватных социальных связей.

2) Возможной другой причиной было то, что ребенок не получал от родителей заслуженного восхищения и похвалы, когда например приносил красивые поделки или рисунки на одобрение. Родители отмахивались от него, критиковали или вообще не обращали никакого внимания, в следствии чего, в зрелом возрасте такой ребенок будет стараться заполнить эти «пробелы».

3) Но и чрезмерная похвала и незаслуженные комплименты к своим отпрыскам также приводят к аналогичному эффекту. Только в этом случае ребенок привыкает к тому, что каждое его действие должно вызывать массу восторга и когда он не получает его среди своего окружения по мере взросления (детский сад, школа), то будет всячески стремится вернуть привычный уровень восхищения и похвалы.

Что нужно принимать во внимание при общении с нарциссами?

1) По возможности дистанцироваться или сократить до минимума контакты с данным типом личности. Если вы вынуждены общаться с таким человеком, постарайтесь эмоционально к нему не привязываться и быть максимально устойчивыми к его чарам. Ведь зачастую нарциссы выдают себя за ваши друзей, когда на самом деле ему это просто выгодно на данный момент. И эта слабенькая нить разорваться, как только нарцисс перестанет извлекать пользу от вашей с ним дружбы.

2) Если вы хотите отвадить от себя нарцисса и при этом не испортить отношения с ним – проявляйте дружелюбие и спокойствие. При общении будьте вежливым, кивайте и поддакивайте в нужных местах, но не восхищайтесь им, не хвалите его, не льстите. Отделывайтесь дежурными, не слишком эмоциональными похвалами и комплиментами, если от вас их ждут. Нарцисс не получит от вас свою долю восхищения, и велик шанс, что он пойдет искать хвалебные слова у кого-то другого.

3) Не пытайтесь спорить с нарциссом, доказывать его неправоту, спускать его с высоты пьедестала, на который он себя возвел. Скорее всего, ваш выпад не достигнет цели, однако он доставит вам неприятные эмоции и испортит отношения с нарциссом. Помните, что последний наверняка решит ужалить вас в ответ – сейчас или в будущем. А так как эмпатия ему не свойственна, зато свойственная агрессия, ответный удар может быть чувствительным.

4) Если нарцисс пытается вами манипулировать. Научитесь говорить - нет! Но самое главное – оставаться внешне спокойным, не проявлять эмоций. Потому что эмоции – то самое слабое место, которое дает нарциссу пространство для манипуляций.

5) При необходимости вежливо, но твердо отстаивайте свои границы. Ведь нарциссов беспокоят только собственные чувства и эмоции. О ваших он может просто не думать и уж тем более не будет читать их между строк или распознавать ваши намеки. Поэтому если вам неудобно что-то сделать, скажите об этом спокойно и прямо. Если он настаивает, продолжайте следовать своей линии – отказывайте уверенно и твердо (по крайней мере внешне).

6) Не пытайтесь рассказать нарциссу, что вы чувствуете, что обижает вас в его поведении – ему все равно. Есть шанс, что его поведение и изменится на короткий период, но, скорее всего, ненадолго. С другой стороны, достаточно велика вероятность, что в конечном итоге такие разговоры сыграют против вас. Нарцисс (в том числе не перверзный) даже может выставить все так, что вы виноваты во всем происходящем.

Что касается остальных из нас, нарциссизм - это черта, которую каждый из нас проявляет в большей или меньшей степени. Способность видеть себя позитивно может быть полезной; видение себя немного особенным может укрепить уверенность в себе и мотивацию и подтолкнуть вас к решению действовать или обдуманному риску.