4 artigos
stayer RUN
Ler 1 minuto
3 работы на горках для тренировок скорости, силы и выносливости
Забегания в гору это динамичная тренировка, способна улучшать множество качеств спортсмена. В том числе устойчивость к травмам. И из-за таких разнообразных результатов тренировки на холмах находят своё место практически в любом тренировочном плане. Давайте разберемся какие виды тренировок помогут достичь именно вашу цель. Ниже представлены 3 вида разных серий, рекомендации к их выполнению и ключевые качества, которые они тренируют.0 respostas
71
stayer RUN
Ler 4 minutos
Питание бегунов. Факты и заблуждения
В среднем человек тратит 24 часа в неделю в интернете. Среди них и множество бегунов, которые ищут там ответы на свои вопросы в том числе и о питании. И из-за большого количества информации, часто противоречивой, возникает ещё больше вопросов. Цель данной статьи окончательно ответить на самые популярные вопросы0 respostas
36