Хочу всё контролировать! (Часть 1)

Нас с детства приучают к контролю: мы должны брать на себя ответственность (за слова, за поступки), контролировать дела. Это, с одной стороны, здорово, потому что во взрослую жизнь мы выходим подготовленными. С другой стороны, случаются некие перекосы и контроль становится тотальным, маниакальным и отравляет жизнь не только окружающим, но и нам самим.

Мы забываем, что невозможно контролировать абсолютно все: пример тому ситуация с вирусом и изоляцией, которая сейчас захватила весь мир. Врядли кто-то в планах на 2020 год записывал пункт "пережить карантин".

Предлагаю рассмотреть причины желания держать все под контролем.

1. Самый умный

Это такой некий "синдром отличника". Человек уверен, что он всё знает лучше других и сделает всё качественнее и быстрее.

Чтобы быть уверенным в конечном результате, он все вынужден контролировать и перепроверять, а лучше сделать сам. Обычная фразы: "Хочешь сделать хорошо, сделай все сам" и т.п.

2. Недоверие

В целом первая и вторая причины взаимосвязаны. Человек, который никому не доверяет, уверен, что, если он что-то делегирует или передаст другому, то тот все точно испортит. "Никому нельзя доверять".

3. Забота

Есть такой термин "control freak" - описывает желание диктовать всем, как им жить. Человек считает, что он таким образом заботится. Но это не так, "забота" не может душить и давить.

Истинная забота подразумевает, что вы даете другому человеку свободу и просто помогаете и направляете, когда об этом просят.

4. Куча дел

У человека сотня дел на день, ежедневник весь исписан, в голове еще 500. И такими "делами" становятся: проконтролировать, пообедал ли муж, сделал ли ребенок уроки, сходила мама к врачу. Кажется, что, если вы "дернули" другого и уточнили что-то, то дело сделано.

5. Чувство собственной значимости

Такой человек уверен в своей значимости и незаменимости. Он столько всего делает, в отличие от вас. Он как бы выше всех остальных и постоянно этим попрекает, самоутверждаясь еще сильнее.

6. Тревожность

У людей, которые всё и всегда контролируют всегда повышенный уровень тревожности. На самом деле в таком состоянии жить очень тяжело: все время необходимо всё предугадывать. Зачастую большинство их переживаний напрасные, но они есть и отнимают много сил и времени.

Если появляется ситуация, в которой ничего контролировать нельзя (полет на самолете, например), то может возникнуть фобия.

Наверняка есть еще причины, вызывающие непреодолимое желание держать все под контролем. Буду рада Вашим комментариям.

В следующей статье я расскажу про техники, которые помогут снизить желание все контролировать...

✨ Вам понравился материал? Буду признательна, если нажмете на 👍

✨ Чтобы не пропустить новые интересные статьи, подпишитесь.

✨ Для записи на консультацию: +39 328 8753497 (WhatsApp)

✨ Instagram: @italiana_psycho