Психотерапевт не человек?

Наличие психотерапевта становится все большей обыденностью. Мало кто удивится, узнав, что коллега или знакомый уже пару лет проходит терапию. Иметь своего психотерапевта все равно что дантиста или гинеколога. Но, как и любого хорошего специалиста, своего психолога нужно найти. Часто бывает, что после неудачной, не комфортной серии сеансов человек бросает любые попытки со словами «мне вообще не помогло, не советую». Попробуем разобраться, есть ли люди, кому не стоит ходить на психотерапию, и какую роль играет терапевт и метод, в котором он работает.

На сегодняшний день нам, потребители, предлагается достаточное количество методов ведения сеанса, что называется, на любой вкус. От этого часто разбегаются глаза и трудно сделать выбор. Существуют 3 основных направления психологии: бихевиоризм, психоанализ, гештальтпсихология. Еще отмечу психодраму, как отдельное направление групповой терапии, необычное и эффектное. То есть, большинство психологов и терапевтов работают в одном или нескольких методах этих направлений. Учитывая, что концепции сильно отличаются, клиенту может как очень понравиться, так и категорически не зайти то, что происходит на сеансе. То, как себя ведет терапевт, то, что он говорит и как происходит осознание у клиента.

Приведу основные аспекты, а также плюсы и минусы каждого направления в терапии.

Психоанализ. Привет, дедушка Фрейд. Стереотипы о том, как проводится психотерапия, уходят корнями в этот метод. Именно в психоанализе была кушеточка и терапевт с блокнотом. Основа теории – это сознание человека и его бессознательное. Терапевт помогает истолковать происходящее с человеком, анализируя его образы, сны, умозаключения – то есть бессознательное.

+ Идя на такой сеанс, можно быть уверенным, что терапевт разжует все с вами происходящее. Вы рассказываете – терапевт работает, анализирует;

+ Здорово подходит тем, кому нужно логично разложить по полочкам свои проблемы, с холодной головой;

- В классической версии терапевт выступает в качестве аналитика, компьютера. Эмоционального отклика ожидать не приходится, только деловые отношения, как с врачом.

Бихевиоризм. Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней. Терапевт помогает выявить точку трудности и затем изменить отношение или поведение в определенных обстоятельствах.

+ Помогает разобраться и изменить паттерны поведение при пагубных привычках;

+ Есть ощущение вовлеченности психотерапевта. Он помогает решить проблему;

- Не так-то просто поменять свое поведение. Эффект может быть непродолжительным, и чувство вины как итог.

Гештальт. Гештальт откройся, Гештальт закройся.. На самом деле верным было бы говорить завершить Гештальт, а не закрыть. Это направление психологии можно назвать скорее философией. Многогранный и сложный метод, направляет человека работать над собой и нести ответственность за свой выбор.

+ Терапевту не плевать на переживания и чувства клиента. Он сочувствует, выражает свои эмоции.

+ На такой терапии есть место эмоциям, можно рефлексировать и заново переживать их столько, сколько требуется;

+ На сеансах Гештальттерапии имеет значение «здесь и сейчас». Глубокого погружения в прошлое не требуется, потому что нет цели разобраться «почему», а скорее «как это мешает и что с этим делать сейчас»;

+ Метод, помогающий разобраться в психосоматических болезнях;

- Клиенту необходимо работать и осознавать самому. Терапевт выступает квалифицированным другом, партнером, проводником в бессознательное. Клиент берет ответственность на интенсивность своей работы на себя;

- В Гештальте тело и чувства имеют равнозначное место, что и разум и контакт с другими людьми. Многим новичкам такой терапии может быть непривычно и не комфортно говорить и пытаться понять собственные чувства;

- Как следствие из предыдущего пункта – встреча с собственными чувствами может быть очень болезненна, не каждому будет хотеться их проживать.

Психодрама вряд ли подойдет новичкам, закрытым и стеснительным по натуре людям. Принцип работы заключается в том, чтобы клиент мог со стороны посмотреть на свою ситуацию. Ее разыгрывают, как в театре. Люди, предметы, части тела или даже космические тела становятся частью театральной постановки, в которой участвует несколько добровольцев.

Любое из направлений призвано помочь разобраться в себе. Пожалуй, терапия не нужна только тем, кто чувствует внутреннюю силу, способен восстанавливаться самостоятельно, понимает свои нужды и знает, как получить желаемое. Другим людям нужна опора, нужны внешние ресурсы. Далеко не всегда близкие могут оказать такую поддержку или ее не хватает. И тогда среди направлений психологии и методов ведения психотерапии найдется один, тот самый специалист, который поможет.

Также в Instagram

Если Вам понравился тест, сохраните к себе на доску и поделитесь с друзьями!

#Гештальт #психотерапевт #какнайтипсихотерапевта #психология