Layk Sportwear

Все самое главное о Фитнесе и Спорте. Наш интернет магазин - https://layk.com.ua/

6 января 2020Читать 1 минуту

Лечебное голодание в домашних условиях: 7 важных вопросов

Вывести токсины из организма, повысить жизненный тонус и вылечить хронические заболевания — это и многое другое пишут в отзывах о лечебном голодании в домашних условиях. Однако стоит помнить, что этот процесс требует тщательной подготовки, иначе это может серьезно навредить вашему организму. Стоит ли отказываться от еды ради новомодных детоксов и как не сорваться из-за шоколадного торта и бигмака? Разбираем в деталях лечебное голодание в домашних условиях.

Layk | Интернет-магазин спортивной одежды

Что такое лечебное голодание

Это добровольное воздержание от любой пищи (вода не считается). Человек может прожить несколько недель без еды, так как в тканях есть определенный запас нужных элементов, а вот без жидкости не получится. Иначе это будет сухое голодание, которое нельзя практиковать больше 36 часов!

Эффективно ли отказываться от еды для того, чтобы вылечить недуг? Благодаря процессу очищения от токсинов, лечебное голодание на воде может быть полезным как для похудения, так и для здоровья. О его пользе для поддержания жизненных сил уже давно известно. Правда, необходимо не просто отказаться от еды, но еще и знать, как правильно это делать: разработать определенный план питания, предусматривающий «вход» и «выход» из голодания. Этот метод широко применяется для лечения болезней. Однако стоит помнить, что лечебное голодание — не панацея и что нужно рассматривать любую болезнь в рамках целого комплекса решений по выздоровлению. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать очищение лечебным голоданием!

Как с помощью голодания лечат болезни

Метод оказывает влияние в четырех направлениях:

дает организму отдохнуть,
активирует иммунитет,
контролирует разрушение старых, больных и опухолевых тканей,
способствует регенерации стволовых клеток.

Язва желудка

Каждый раз, когда человек ест, происходит выделение нескольких литров желудочного сока (кислоты с рН 1,5-2), который препятствует заживлению язвы. Недуг возникает из-за недостатка защитных факторов (бикарбоната и муцина) и секреции соляной кислоты. Людям с язвой не хватает либо бикарбоната, либо муцина, либо в их желудке вырабатывается слишком много соляной кислоты. В первые дни голодания заболевание обостряется из-за секреции кислоты. Тем не менее, спустя 46-48 часов желудок перестает самопроизвольно выделять кислоту. Таким образом, слизистая остается в покое и наконец может заживать.

Сердечная недостаточность

Сердце человека сокращается от 60 до 80 раз в минуту. В первые дни голодания пульс уменьшается на 10-20 ударов в минуту. За это время орган перекачивает 6 литров крови. За один день получается 8 640 литров! Представьте себе сокращение сердцебиения на 20 ударов в минуту. Получается, вместо 8640 литров крови останется только 6480 литров. Сердце работает на 25% экономичнее. Другими словами, оно отдыхает. Поскольку во время голодания кровь очищается, становится более жидкой, легкой, менее плотной, сердцу проще ее перекачивать. Именно поэтому в такие моменты организму проще справиться с сердечной недостаточностью.

Помните, что органы будут находиться в покое только при условии, если вы ограничите физическую активность!

Почему в первые дни голодания ухудшается самочувствие?

Самый сложный период в голодании — первые пару дней лечебного голодания. В этот момент кожа покрывается акне, появляется неприятный запах изо рта, моча становится темнее, кружится голова, обостряются болезни. Дело в том, что силы, которые ранее были распределены на то, чтобы жевать и переваривать пищу, больше не используются для этих целей. Таким образом, почки начинают активно работать (моча темнеет), легкие выводят токсины из крови (у нас неприятный запах изо рта). Это характерные признаки того, что организм очищает себя от токсинов. Определенные результаты очищения после лечебного голодания вы увидите на 7 и 21 дни!

Каким образом мы становится здоровее, не принимая пищу?

Все просто! Когда мы голодаем, клетки все еще питаются, но не через пищеварительных тракт, а из своих запасов.

Если у человека много жировых отложений, голодать будет легче, так как в первую очередь расходуется именно жировая ткань.

Именно так и происходит лечебное голодание для похудения.

Минусы лечебного голодания

Без глюкозы массово погибают нервные клетки,
1/3 потерянного веса — мышцы,
после голодания организм начинает быстро делать запасы на случай повторного стресса. В итоге все скинутое до быстро возвращается после,
способствует образованию целлюлита,
голодание противопоказано людям с сахарным диабетом, гепатитом, циррозом, печени, заболеваниями крови, анорексией, онкологией, аритмией, почечной недостаточностью,
ограничивает темп жизни: в этот период тяжело быть очень активным,
может вызвать обострение заболеваний.

Плюсы лечебного голодания

с помощью лечебного голодания запускается процесс очищения от токсинов и патогенных микроорганизмов,
появляется ощущение легкости,
повод избавиться от зависимостей,
замедляются процессы старения,
укрепляется сила воли,
возможность излечиться от некоторых заболеваний (от язвы до сердечной недостаточности).

Что нужно помнить при лечебном голодании?

Перед началом нужно обязательно проконсультироваться с врачом: узнать методику, детально проработать схему входа и выхода.
Лучше пройти полное медицинское обследование, чтобы пролечить все серьезные заболевания. При обострениях лучше воздержаться от голодания.
Чтобы получить результат и не сорваться, нужно в течение 1-2 недель подготовить организм: постепенно отказаться от вредных продуктов, жареной пищи, мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
Не забывайте про воду! Для утоления голода ее нужно пить маленькими глотками каждый час.
Натуропаты советуют проводить лечебное голодание на природе или в санаториях.
В этот период не стоит принимать лекарства.
Не забудьте сделать фото «до» и «после»!

Источник