О любви к себе

Так много в последнее время говориться о любви к себе. Самый распространенный совет – полюби себя.

Недавно услышала разговор двух подруг о сложностях в семейной жизни:

- Ой, с мужем проблемы.

- Ну это потому, что ты себя не любишь, а вот если бы ты себя любила, то и проблем бы не было, и муж баловал бы тебя…

Если кто-то кому-то жалуется на неприятности по работе, непонимание коллег - один из частых советов – начни уважать себя, относись к себе с любовью, и твои коллеги начнут к тебе по-другому относиться, тоже будут тебя уважать.

Везде об одном и том же. А что это – полюбить себя? Как полюбить себя? Что для этого сделать? С чего начать?

Непонятно.

• То ли баловать себя любимой едой и объедаться сладостями?
• То ли жалеть себя, ничего не делать и валяться на диване перед телевизором / ноутбуком?
• То ли поссориться со всеми, чтобы все отстали? И, наконец, остаться одной?

Как полюбить себя? Дайте рецепт, срочно дайте рецепт!

Давайте разбираться в этом вопросе – что имеется ввиду под любовью к себе.

Любовь к себе – это абсолютное принятие себя и доброе отношение к себе.

Действительно, без самоуважения и любви к себе жизнь становится болезненной, и мы чаще ранимся в различных ситуациях.

Почему сложно полюбить себя? Чаще всего проблема в том, что мы с детства приучились судить себя и других. Постоянная критика и осуждение себя приносят нам большую боль и ограничивают выбор жизненных действий.

Сколько любви нам нужно, чтобы исцелиться? Чья любовь нам нужна, чтобы исцелиться?

Здесь действует только одно правило: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. В вопросе приобретения любви к себе можно опираться только на свои собственные силы. Начнем прямо сейчас?

Понаблюдайте, пожалуйста, какие слова вы говорите себе, когда ошибаетесь. Ругаете себя? Хвалите? Или относитесь с пониманием, что да, я сейчас ошиблась, ничего страшного, но это на пользу, зато я знаю как делать дальше, как дальше избежать ошибок.

Первый шаг на пути любви к себе – принятие своих ошибок, разрешение на ошибки.

Каждая совершённая ошибка приближает к цели, к достижению результата. Согласны?

Ведь успешен не тот, кто никогда не падает, а тот – кто каждый раз встаёт.

Второй шаг - понимание себя, своих желаний, своего состояния и своих эмоций:

Что сейчас со мной происходит, и чего я хочу сейчас в данный момент?

Мы распознаём себя на точке координат и потом уже понимаем куда двигаться. Только и всего.

Что же дальше?

А дальше делаем то, что сейчас хочется в данный момент, ну и конечно, сообразно обстоятельствам, сообразно жизненным целям, окружению. Но делаем именно то, что нам удобно. Именно то, что нам хочется. И всё.

Ну и третий шаг на пути – говорите себе добрые слова, хвалите себя.

Вспомним, сколько раз за сегодняшний день мы высказывали (вслух или про себя) одобрение себе? Сколько раз хвалили себя?

Заведите такую простую привычку – в конце дня вспоминать всё хорошее, что произошло, и хвалить себя.

Раз. Два. Три.

Три простых шага. Три способа полюбить себя. А дальше начинается волшебство!

Когда изменится наше отношение к себе - начнётся цепная реакция, которая затронет нашу жизнь, постепенно расширяя наше чувство свободы, повышая нашу веру в себя.