Как быстро успокоиться

40 сек как прийти в себя00:44

Иногда мы оказываемся свидетелями сильных переживаний близкого человека, а бывают ситуации, когда и мы теряем контроль над собой из-за волнения.

Как помочь самому себе? Как привести в чувство близких?

Всё просто:

1. Откройте форточку или окно, чтобы в помещении было много свежего воздуха;
2. Дайте близкому человеку попить воды. При совершении глотательных движений будет расслабляться зажим в горле, возникающий во время переживаний. Помните, тот самый "комок в горле"?
3. Помассируйте близкому человеку руки. На ладони находится много нервных окончаний - это поможет успокоиться.

Спокойствия вам и вашим близким!