Как вы думаете, чувствуете, реагируете на всевозможные ситуации, информацию и стрессоры в вашей жизни

Хотите больше позитивного взаимодействия с миром? Тогда вам, действительно, нужно уделить несколько минут, чтобы понять этот термин, потому что он во многом связан с тем, как вы думаете, чувствуете и реагируете на всевозможные ситуации, информацию и, что более важно, стрессоры в вашей жизни.

Основная функция вашего мозга — служить банком памяти, причём огромным.

Среди массива воспоминаний, хранящихся в этом огромном хранилище, есть все ОТВЕТЫ на различные ситуации и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня, будь то ваша реакция на изменение погоды, еду, информацию или неприятную ситуацию: встретиться с кем-то, кого вы предпочли бы избегать.

То, как вы реагируете на все эти события, хранится в вашем мозгу. Как это всё туда попало? Достаточно просто: вы помещаете его туда своими ДЕЙСТВИЯМИ. Каждый раз, когда в вашей жизни случается что-то приятное или не приятное, что-то интересное, пугающее, даже запах цветка, то, как вы на него реагируете, тщательно регистрируется вашим мозгом, и все это, аккуратно сохраняется для будущих справок.

Если у вас склонность регулярно негативно реагировать на стрессовые ситуации, мозг сделает НЕГАТИВ автоматической реакцией в любых подобных ситуациях, тем самым создавая негативную реакцию и поведение/действие.

Как это происходит?

Мозг в основном работает как система сопоставления с образцом, которая сканирует знакомый ответ. Когда возникает стрессовая ситуация, мозг сканирует свои банки памяти в поисках предыдущего стрессового опыта и того, как мы реагировали, пока не обнаружит совпадение. Если наша прошлая модель реакции заключалась в том, чтобы воспринимать ситуацию как негативную, то она запускает те же самые эмоциональные реакции, которые были у вас в прошлый раз, такие как тревога, обида, злость, отрицание или депрессия.

Что можно сделать с шаблонами негативной реакции?

Заменить! Вспомнить про нейропластичность разума, его способность меняться. Все мозговые цепи гибки и могут изменяться в соответствии с НОВЫМИ паттернами на протяжении всей жизни.

Никогда не поздно учиться или меняться.

Вы можете сделать шаг назад, когда происходят стрессовые события, и отреагировать с сочувствием, заботой или любым другим способом, и ваш мозг тоже это запомнит. Сделайте любую из этих реакций своей обычной, и вы создадите положительный патерн, который со временем заменит отрицательный.

Присоединяйтесь к телеграм каналу "ЧИСТОЕ СОЗНАНИЕ" по ссылке! Освойте искусство медитативных практик для поддержания своего ментального и эмоционального ресурсов в балансе.

Как обрести бодрость тела и ясность разума за 20 минут в день👇

Telegram: Join Group Chat

Авторский канал для желающих освоить искусство медитации. Состояния Чистого Сознания не зависят от внешнего, они всегда с вами, их можно испытать в любое в...t.me